孕婦吃什么鈣片最好？每日補鈣劑量應控制在多少？

問題描述

精選答案

孕婦究竟該選哪種鈣片才是最好的呢？每日補鈣劑量又究竟要嚴格控制在多少呢？

孕婦吃什么鈣片好

• 碳酸鈣：含鈣量高，可達40%，來源廣泛，價格實惠。常見產品如鈣爾奇D，它不僅含有碳酸鈣，還添加了維生素D，能促進鈣的吸收。但可能會引起胃腸道不適，如便秘、腹脹等。
• 乳酸鈣：是一種有機鈣，溶解性好，對胃腸道刺激性小。像巨能鈣就屬于乳酸鈣制劑。不過它的含鈣量相對較低，大約在13%左右，需要服用較大劑量才能滿足孕婦的補鈣需求。
• 枸櫞酸鈣：水溶性較好，胃腸道吸收不受胃酸影響，適合胃酸分泌少的孕婦。迪巧孕婦鈣就有枸櫞酸鈣成分，同時也搭配了維生素D，能增強鈣的生物利用度。

每日補鈣劑量

孕期階段	每日補鈣劑量
孕早期	800毫克
孕中期	1000毫克
孕晚期	1200毫克

孕婦在選擇鈣片時，應根據自身情況，如胃腸道功能、是否缺乏維生素D等，并在醫生的指導下進行。同時，要注意合理搭配飲食，多曬太陽，促進鈣的吸收。