正值壯年 禿頭為煩惱所困擾 怎樣才能擺脫煩惱呢？

生活中有大大小小的煩惱，但現在的年輕人最擔心的恐怕就是禿頭了。無論男女，都會遭受脫發的困擾，洗頭、梳頭都得犯愁。他十歲了，禿頭了。雖然年紀還小，但給人的第一印象就是叔叔阿姨。每個人都比自己想象的更關心自己的外在形象。每當他被稱為這樣的人時，他的自尊心難免會受到打擊。但是，誰愿意年紀輕輕就承受脫發的焦慮呢？近年來，我國脫發人數不斷猛增，一不小心就突破了3億大關。但大家有認真了解脫發的殺手嗎？

盤點一些“禿頭兇手”

1、長期熬夜

相信大家都聽說過最常見的脫發原因就是熬夜。紊亂的生活方式——熬夜刷微博、看劇、打游戲等，都是加劇脫發的“有效途徑”。

2、飲食不健康

很多人都喜歡吃油膩的食物。不過，吃得越油膩，頭發分泌的油脂就越多，頭發就越容易脫落，因為我們的頭發在吃的時候也會吸收營養，也就是說，吃什么就是補什么。還有一點，如果想減肥就節食，碳水化合物就沒有補貼，頭發也沒有營養。

3.燙發、染發

當代年輕人的愛好之一肯定就是燙發、染發，而且不止一次地燙發、染發。比如脫發、脫發等都會導致頻繁的燙發、染發。然而，這是一種嚴重損傷頭皮的行為，脫發當然是“勝在必然”。

4、運動量不足

很多人不太清楚，缺乏運動也會導致脫發。工作、上學時用腦過度，再加上不活動而加速肥胖，身體處于不舒服狀態，免疫力低下，禿頭也會隨之而來。

5、心理壓力大

在當今社會，年輕人要承受很大的壓力。在學校的學習壓力，進入社會后的工作壓力，再到買房的壓力等等，壓力過大、心理壓抑也是導致脫發的重要原因。

如何甩掉禿頭煩惱？

首先，最簡單的辦法其實就是對抗“禿頭殺手”——不熬夜，保持規律的生活作息；注意正常飲食；更適當地鍛煉；減少燙發、染發的頻率；保持舒適的心情等等，但是有些“懶癌”的人根本做不到，或者因為各種原因很難保持這么好的生活方式。那么也可以采取藥物治療，服用一些預防脫發的藥物在醫生的指導下進行，但是這個建議是盡快做，另外醫美里面有毛發移植，這是一個比較省時省力的方法，手術后只需要好好照顧、休息一段時間，也不用擔心影響學習和工作。隨著科技的發展，毛發移植技術現在已經非常穩定了。如果您慎重選擇醫院和醫生，您不必太擔心手術過程！

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