女人喝牛奶可以豐胸嗎

　　女性朋友們為了讓自己變得更加自信，都希望自己的胸部能夠豐滿一點，甚至不惜購買一些豐胸產品，其實女同胞們有沒有想過說喝牛奶也有這種效果，下面一起來看看女人喝牛奶可以豐胸嗎以及相關知識點。

　　女人喝牛奶可以豐胸嗎

　　牛奶中含有大量的帶白紙和脂肪，吸收后能使胸部更加豐滿，若本身吸收不好，豐胸效果也就相應減弱。若要效果更佳顯著，可以用牛奶搭配煉乳黃油等一起食用，效果更佳。

　　女人喝牛奶的好處

　　(1)預防經期綜合癥

　　現在很多女生都會有經期綜合癥，這批人群需要多喝牛奶，牛奶中含有充足的鈣質和維生素可以很好的緩解疼痛。痛經的女生趕緊喝起來，但是一定要加熱后再喝。

　　(2)改善皮膚

　　牛奶有美容養顏的作用，經常飲用，可使皮普變得更加光滑滋潤有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高級脂肪、礦物質和維生素，特別是含有豐富的維生素B群，這些營養素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。

　　(3)鎮靜安神

　　牛奶中含有一種能抑制興奮的成分，能使人產生疲倦欲睡的物質，能起到鎮靜安神的作用。

　　(4)有助于減肥

　　根據研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒。

　　女人什么時候喝牛奶好

　　專家建議，早餐后1-2小時、下午4點左右及晚上睡覺前。

　　由于牛奶有鎮靜安神的作用，喝完后會使人昏昏欲睡。而早晨正是女性努力學習和工作的時間，所以最好不要在早晨喝牛奶。牛奶應在早餐后1-2小時喝，使牛奶能與胃液充分發生酶解作用，從而使蛋白質能夠被很好的消化吸收。

　　下午四時飲用，臨近晚餐時間，能使人有飽腹感，既可消除餓意，也可防止晚餐飲食過度。

　　睡前喝熱牛奶，可以促進睡眠，牛奶中的啊、鈣可以清楚人的緊張情緒，對女性睡眠非常有益。且睡前飲用非常更有利于鈣質的吸收。