嗜睡、皮膚惡化、慢性??？遵循抗糖方法

“糖果”對于女孩子來說可謂是“痛并快樂著”。甜食中含有大量糖分，容易使人發胖，并對皮膚造成損害。

我不知道什么時候開始的。愛美的人們正在與糖作斗爭。你想跟上這股抗糖潮流嗎？你需要對抗糖嗎？

「糖化反應」會讓個人的皮膚變壞：

如果吃太多甜食，未消化的糖和蛋白質就會發生反應。輕微的情況下，您可能會感到困倦；輕度情況下，你的皮膚會惡化，皮膚老化會加速；在嚴重的情況下，您可能會患上慢性疾病，通常是糖尿病。

對于經常長痘痘的人來說，如果去做整容手術，醫生會建議你少吃甜食和高糖分的食物。

　皮膚慢慢變黃、變松弛，你該反思下

如果你攝入過多的糖，痤瘡仍然會很輕微。皮膚的膠原蛋白會慢慢被糖化，失去彈性，皮膚也會慢慢變黃、松弛。

　讓肌膚顯得年輕，你需要“抗糖化”！

抗糖并不是戒糖！糖需要正常攝入、正常食用，但額外的甜食和高糖食物可以省略。

1.控制過量糖分攝入

少吃油膩食物和高溫烹調的食物；不要將主食限制為單一類型；如果可以的話，不要吃額外的甜食。

2. 皮膚護理

防曬；良好的作息習慣；使用含有抗氧化成分的護膚品（白藜蘆醇、維生素C、茶多酚、維生素E等）。

“抗糖”是好皮膚、抗衰老的一部分，而且是一場長期的戰斗

抗糖的方式重要依次有：飲食+作息>皮膚護理>口腔產品。

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