低溫可加速脂肪燃燒 幫助減肥

這可能是一種很酷的減肥方法。研究人員表示，中央供暖臥室的舒適感可能會導致我們肥胖，這意味著減肥可能變得像關掉暖氣一樣簡單。根據美國醫學會的說法，像在涼爽的房間里睡一個月這樣簡單的事情就能產生很大的變化。

盡管這個想法聽起來很奇怪，但研究人員表示，溫暖的家庭也可能是肥胖流行的一個潛在因素。他們的理論取決于兩種脂肪的不同特性。其中一種是我們再熟悉不過的、麻煩的白色脂肪，當我們攝入額外的熱量時，它們會儲存在腹部、腰部和大腿中。第二個是所有成年人都擁有的少量“健康脂肪”。

這種棕色脂肪專門燃燒體熱并以同樣的方式產生熱量。嬰兒體內有大量棕色脂肪，可以用來保暖，而棕色脂肪較多的成年人往往更苗條。澳大利亞的研究表明，只要身體保持寒冷，就會產生更多的棕色脂肪。研究人員在四個月內追蹤了五名健康男性的脂肪成分。

白天，參與者像往常一樣生活，但晚上他們坐在研究中心或睡在溫控房間里。第一個月，室溫控制在24攝氏度。擁有這種被稱為“中央熱量”的設備意味著身體不需要工作來產生或散失熱量。第二個月氣溫降到19攝氏度，第三個月又調回24攝氏度，第四個月又調到27攝氏度。

在寒冷的房間里睡覺時，體內的棕色脂肪含量會增加。 Ice/Endo在芝加哥舉行的2014年年會上報道稱，當室內環境溫暖時，棕色脂肪的數量會減少，而且這種變化與季節無關。在“涼爽”的月份，體內的棕色脂肪含量會增加40%。當天氣變暖時，它會恢復到正常水平，到27攝氏度時，人體內的棕色脂肪含量會進一步下降。

悉尼加文醫學研究所的李博士說：“這項研究中最大的未知數是我們是否可以控制人體內棕色脂肪的生長和收縮。我們發現棕色脂肪增加了大約30至40%在寒冷的月份里，棕色脂肪不僅能讓人們在寒冷的房間里保持溫暖，還能讓身體更容易地處理糖分。這可能有助于開發糖尿病的新療法。

李博士說，廣泛使用中央供暖系統可能會阻止我們產生有價值的棕色脂肪。他補充道：“英國和美國過去幾十年的研究測量了人們家中臥室、餐廳和休息室的溫度，發現溫度從19攝氏度上升到22攝氏度就足以減少人們體內的褐斑脂肪?！币虼耍吮３纸】档娘嬍澈蜕眢w活動之外，人們很容易推測溫度的細微變化可能是導致肥胖率增加的原因?！?

編者的話：雖然效果很好，可以完美滿足我們的苛刻要求，但它也不是萬能的。一定要保持良好的心態，不要太依賴。 （來源：99健康網）

　相關鏈接：

產后吸脂減肥有效果嗎？

吸脂減肥，性感女神新指標

抽脂減肥有什么危險嗎？

抽脂手術適合所有人嗎？