孕期美麗攻略：如何在懷孕期間保持最佳狀態？

但事實上很多孕媽懷孕后居然越變越美！

這和孕媽的心態，皮膚管理，體重管理等息息相關

1.做好皮膚保濕

保濕是一切護膚的大前提，做好保濕加強皮膚韌性，細紋，干燥自然都拜拜

2.做好日常防曬

孕期長斑一大原因就是防曬不到位，所以春夏季出門時孕媽們要記得一定要做好物理防曬，墨鏡，口罩，遮陽傘都要到位。

3.提高皮膚彈性，預防ren生紋

孕媽們要記得天天涂抹橄欖油或維生素e乳，提高皮膚彈性，預防紋路產生。

4.孕期要猛猛增發

懷孕時由于激素原因，頭發會長很快且不易脫落。在生產完的1-5個月內頭發會開始正常自然掉落，這時候要記得多吃黑芝麻和黑豆減少熬夜，頭發就會慢慢長回來~

5.孕期要控糖

控糖除了可以預防妊娠期糖尿病之外，還可以預防皮膚膠原蛋白流失。

6.孕期多喝水提高代謝

孕期建議每天喝1500-2000毫升水，喝水不僅可以提高體內代謝，還可以補充羊水。

7.孕期注意體重控制

整個孕期體重最好控制在25斤以內，體重增長過快不僅對孕媽不好，對胎兒也有影響，孕媽們在孕期還是要管住嘴奧~

8.吃水果要克制

水果是個好東西，尤其是在孕期水果可以給孕婦提供各種微量元素和維生素~但是再好的東西都要有節制，水果中果糖含量高容易導致肥胖。每天攝入量控制在200-400克之內