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  坐月子期間，真的可以放心喝涼茶嗎？

  涼茶由雞蛋花、夏枯草等七味草藥制成，功效清熱解毒，但體虛、體寒者、孕婦、產婦、經期女性、老人、兒童及脾胃虛寒者不宜飲用，易損傷體內陽氣，引發健康問題。

  月子期涼茶5252024-08-05

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  產后恢復黃金法則：科學飲食、適度運動與細致護理

  月子期間，產婦需注重飲食調理、傷口護理、充足睡眠、適度運動等多方面恢復措施。合理安排月子餐、保持個人衛生、進行適當的身體鍛煉和心理調適，有助于促進身體恢復、減少并發癥，并為新生兒的健康成長打下良好基礎。

  產后恢復飲食運動護理月子期5712024-07-13

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  月子期間的9大禁忌，你中招了幾個？

  坐月子是新媽媽恢復身體的重要階段，30天和42天各有其特點。傳統習俗中有許多禁忌，但現代醫學認為，適當的飲食和活動對母嬰健康有益。

  月子期2952024-06-18