三伏天寶寶易缺鋅 2歲寶寶如何補鋅

許多家長在夏季的時候帶孩子都會感到不解，和孩子們玩游戲的時候，同樣是玩游戲，為什么自己的寶寶出汗更加的多，頭發和衣服都濕了，而且出汗之后很容易發燒？一系列的問題會讓很多的家長感到頭疼，那么寶寶這樣的癥狀的原因是什么呢？寶寶是身體出現了問題嗎？寶寶是缺維生素嗎？

一、寶寶缺鋅的表現

體內缺鋅，許多生理功能都會受到影響。不僅會導致生長發育的停滯，而且會影響影響免疫防衛、創傷愈合、生殖生育等生理功能。同時，兒童缺鋅會出現各種疾病，不但身材矮小體重不增，而且皮膚粗糙、毛發黃軟且干枯還會損害其味蕾功能，使味覺發生改變，出現飲食無味，厭食和異食。有的兒童喜歡吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、紙皮和煙頭等，就是缺鋅所致。此外，兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。
若在胎兒和乳兒期缺鋅，還會造成智力發育障礙。動物和人體的實驗都證實，若母體在孕期缺鋅，其所生的后代就會出現畸形，并出現神經系統功能的改變。
雖然母乳中鋅的含量比牛奶所含的低，但其生物利用率高，因此純母乳喂養兒4個月之前很少患鋅缺乏癥。研究表明，母親的膳食可影響母乳中鋅的含量。因此，乳母應注意膳食平衡，攝入含鋅較多的食物，如除魚之外的海產品等。
不同月齡階段，嬰幼兒對鋅的需要量有所不同，出生至半歲嬰兒每日需攝入3毫克鋅以達到身體所需；7-12個月的嬰兒每日需要攝入鋅5毫克；1-10歲的兒童每日需攝入10毫克鋅。但由于兒童膳食營養的不均衡，大多數兒童每天只能攝入鋅5毫克左右。況且人體吸收能力還有差異，因此，兒童缺鋅是較易發生的。

二、鋅的作用

人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便是其中之一。兒童在生長發育過程中，鋅作為人體必需的微量元素，起著重要的作用，且對鋅的需求量比較大，大量出汗會使鋅丟失過多，多汗兒童的缺鋅發病率明顯高于正常兒童。
鋅是強效免疫調節劑，能提高人體的免疫功能，還可提高胸腺激素的含量，提高T細胞的殺傷活力，以及直接抗擊某些細菌、病毒的能力，從而減少患病的幾率。孩子缺鋅可致其免疫力下降，容易感冒發燒、腹瀉，生病周期也比別人長，還容易反復感染。

三、不同年齡段的補鋅量

不同年齡段對鋅的需求量都不同，1~3歲為9mg，4~7歲為12mg，7~10歲為13.5mg，11歲~17歲為15~19mg，18歲~50歲為15~19mg，所以兒童補鋅要適量，如過量會引發代謝紊亂，甚至對大腦造成損害，出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀。
嬰兒補鋅靠母乳，母乳喂養至少需要3個月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養。

四、缺鋅危害多，為何夏季缺鋅高發？

鋅是孩子成長必須的微量元素，被譽為生命之花，與人體的生長發育、新陳代謝有著密不可分的關系，而夏季卻是缺鋅的高發季節，根據某權威醫院統計，夏季就診的孩子中，缺鋅的孩子高達60%以上，缺鋅會導致孩子營養失衡、影響生長發育、體重不達標、影響智力發育、抵抗力差、容易生病，甚至出現極端性格。所以兒童補鋅要適量，如過量會引發代謝紊亂，甚至對大腦造成損害，出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀。
嬰兒補鋅靠母乳，母乳喂養至少需要3個月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養。

五、2歲寶寶如何補鋅

補鋅助生長 夏季補鋅妙食譜

“生命之花”鋅元素是體內數十種酶的主要成分，且鋅與大腦發育和智力都有關，還能促進淋巴細胞增殖和活動能力，對維持上皮和粘膜組織正常、防御細菌、病 毒侵入、促進傷口愈合、減少痤瘡等皮膚病變都有所幫助，補鋅助生長，那么夏季怎么補鋅呢?新稀寶育嬰專家建議家長給孩子兩種方式補鋅：
食物補鋅：食物補充是最安全的辦法，不會鋅過量中毒，含鋅較高的食物有瘦肉、禽肝、蛋黃、海產品等，特別是牡蠣，烹飪美味孩子都很喜歡吃的，但是家長也要注意了，食物要精細，粗糧會影響鋅的吸收。
補鋅制劑補鋅：這是最快捷有效的辦法，孩子對鋅的需求量大，食物補充無法很好的滿足，但是選擇補鋅制劑的時候家長需額外注意，要選擇正規廠家生產、經過GMP認證的，看清批準文號、生產日期，且是藍帽子產品，安全可靠。在用補鋅制劑補鋅的時候，要注意用藥， 很多藥物會干擾鋅的吸收，如維生素C，兩者結合會形成不溶性復合物，吸收率極差。

溫馨小貼士

孩子處于成長的高峰期，對營養的需求量大，而夏季孩子容易食欲差，從食物中攝取的鋅元素就銳減，進而導致鋅元素供不應求。而缺鋅又會影響食欲，惡性循環。