寶寶土豆泥的做法大全

寶寶土豆泥的做法大全

寶寶平時除了吃奶粉、米粉之外，給他吃點有營養又容易咀嚼下咽的食物更有利于身體的健康發育。例如，將土豆做成土豆泥就最合適寶寶吃不過了，它的營養價值高，而且吃起來也不用費勁，媽媽還等什么呢，一起來學學吧。

做法一：

材料：土豆1個、高湯、食鹽

步驟：

1、將土豆去皮洗干凈后，切成土豆片；

2、在鍋里加入適量的高湯，放進土豆片，開中火將土豆燉熟。這時可以加入少許食鹽，使土豆熟得更快些。

3、將煮熟的土豆片和適量的高湯倒進攪拌機，把土豆片攪拌成糊狀即可。

做法二：

材料：土豆1個、粉蘋果1個

步驟：

1、將土豆去皮洗凈后，切成小塊放進鍋內蒸熟，然后搗爛；

2、在肉質粉粉的蘋果里挖出兩勺的蘋果，搗爛；

3、充分將土豆泥和蘋果泥混合即可。

媽媽們注意，寶寶吃的土豆泥盡量做得口味清淡一些，簡單為好，不需要做得像我們吃的那樣追求色香味俱全。

土豆泥的營養價值

土豆在所以的蔬菜里面來說，一般都是中等價位，不會很貴。它的外表也是平淡無奇，給人沒有什么驚喜。但是我們不要忽略了它的營養價值，對于寶寶來說，土豆泥的營養相當于一個大大的寶庫。

1、土豆中含有豐富的維生素，是所有糧食作物中維生素含量最全的，特別是土豆中含有禾谷類糧食中所沒有的胡蘿卜素和維生素C，其含量相當于蘋果的10倍。

2、土豆中的蛋白質含量也不錯，而且含有人體所必須的全部氨基酸。寶寶可以將土豆泥當做是主糧，食用后飽腹感可以持續很久。作為主食，土豆比起大米的營養價值要高。

3、土豆中含有優質的膳食纖維，可以促進寶寶的腸胃蠕動，有助于寶寶的消化和排出體內的垃圾毒素，對健康是大有好處的。

寶寶吃土豆泥的好處

寶寶是媽媽的心肝寶貝，他的健康時時刻刻都被媽媽所留意。只要是對寶寶有利的，媽媽都愿意付出時間花費心機地去準備。很多媽媽了解到寶寶吃土豆泥吃很錯的，但具體的好處在哪，可能很多媽媽就沒有清楚了解。下面媽網百科來給你答案吧。

1、土豆中含有豐富的B族維生素，如維生素B1、B2、B6和泛酸，其他的纖維素、微量原色、氨基酸、蛋白質、脂肪和淀粉等營養素土豆中都可以提供。

2、土豆中含有維生素C和礦物質，可以改善寶寶的精神狀態，為機體的正常運行提供積極的意義。

3、土豆中的蛋白質可以增強寶寶的體質，同時還可以提供寶寶的記憶力和思維能力，對寶寶的大腦發展有好處。

寶寶多大可以吃土豆泥

為了給寶寶提供均衡的營養，很多媽媽了解到土豆泥是一種不錯的選擇，但是從什么時候開始給寶寶吃好呢？寶寶吃土豆泥的時間不宜過早，六個月大之后吃比較合適。土豆中含有豐富的維生素、優質淀粉和纖維素。其中維生素C的含量在所以的蔬菜里面位于首位，對寶寶來說，土豆泥真是相當于一個大寶礦。

媽媽也不用擔心寶寶吃了土豆泥不容易消化。土豆泥中含有的粗纖維是可以促進腸胃蠕動的，幫助寶寶消化和排毒。媽媽可以把土豆泥當做主糧來給寶寶喂養。

提醒媽友的是，給寶寶吃的土豆泥一定要用新鮮的土豆，如果是發現土豆長芽或者是表皮發綠就一定不能吃了，否則很可能引起中毒的現象。