如何照顧產后第一周的媽媽

說說“坐月子”的那些事

如果是自然分娩，通常會在分娩后住院兩三天。但是如果是剖腹產，那你就要做好住院6天的準備。

在醫院，產后媽媽要通過詢問和實踐學習如何給寶寶喂奶，知道奶瓶喂養需要注意什么，多注意護士給寶寶洗澡、換尿布的方法。

產后第二天，媽媽正處于產后恢復期，可能會出現產后疼痛。如果會陰處有縫線，會有強烈的疼痛感。產后媽媽應該照顧好自己，如果擔心自己的健康，請告訴醫生。

母乳喂養通常發生在分娩后的第三天。乳房會略微變硬并有脹脹感。如果你把冰鎮的卷心菜放在上面讓它感覺更好，效果會很好。如果寶寶不餓，只是奶水太多，要盡量擠出來。

產后第四天，很多產后媽媽此時都非常難過。因為身體的荷爾蒙水平還是偏高，導致情緒不穩定，這是正常的。再過幾天就會感覺好多了。不過，如果那時候你還是心情低落，就應該尋求幫助，不要默默承受。

產后第五天就會出現疲倦感，所以當產后媽媽想補覺時，請親人幫忙照顧寶寶。

產后第六天，產后媽媽可以到其他房間或陽臺上散散步。新鮮空氣對產后媽媽有好處。

產后第七天，產后媽媽們度過了艱難的第一周。

產后媽媽需要給自己休息一下。你可以拔掉電話線，打開電視，然后把腳擱在茶幾上，徹底放松。