產后過早減肥 新媽媽衰老更快

對于產后媽媽來說，是秀身材重要，還是盡本分重要？專家表示，剛生完孩子的女性不要盲目減肥，減肥的最佳時間是產后六個月之后。如果減肥期和減肥方法不當，不僅會傷害媽媽的身體，還會給孩子帶來不良影響。

胃下垂

兩年前，小亮生下了一個可愛的寶寶。懷孕前，小亮的身材讓人羨慕。懷孕期間，小亮站在鏡子前，看著自己越來越臃腫的身材，暗暗下定決心，孩子出生后，一定要減肥。放棄。寶寶出生后，面對身上增加的30多斤脂肪，小亮采取了節食的方法。即使在月子期間，她也吃得很少。面對婆婆精心準備的湯和月子餐，她不為所動。大多數時候，她只吃水果，不吃米飯。

久而久之，因為小梁沒有得到及時的補充，剛出生的寶寶也沒有奶喝，只能喝配方奶。而小梁也患有胃下垂。去醫院檢查時，醫生診斷是產后急于減肥導致的。

南方醫科大學附屬第二醫院產科主任陳蘭華告訴記者，不宜強行節食，吃減肥藥、喝減肥茶。這不僅會導致新媽媽身體恢復緩慢，還可能導致各種產后并發癥。

母乳喂養自然會瘦

真正的產后減肥，第一步其實是母乳喂養。這份工作是上天賜予的，沒有人能接受，也沒有人能勝任。只有媽媽們才能獨樹一幟。專家告訴記者，母乳喂養已經屬于產后減肥。母乳喂養時，寶寶吸吮乳頭，會刺激子宮收縮，幫助子宮恢復；母乳喂養時，媽媽的身體就像一個營養補給站，時刻為寶寶提供最好的脂肪和營養，媽媽自然會慢慢瘦下來。母乳喂養的過程拉近了媽媽和寶寶的距離，給了寶寶安全感，讓寶寶更健康地成長。

產后半年最科學的減肥方法

有些新媽媽意識到吃減肥藥的不良后果，更喜歡通過運動來減肥，認為運動減肥的方式對身體無害。生完孩子一個多月，錢女士就迫不及待地想回到健身房鍛煉身體。運動后，她感到小腹疼痛難忍。檢查發現，她的剖腹產傷口正在滲血。同伴立即將錢女士送往醫院，醫生發現由于劇烈運動，傷口再次破損。醫生說，分娩后不久通過劇烈運動減肥會減慢女性子宮的恢復速度并導致出血。

陳蘭華介紹，生完孩子后，媽媽的首要問題就是恢復生殖系統。懷孕前，女性子宮的容積約為5毫升，臨產前增加到5000毫升，子宮重量也從70克增加到2000克。這是一個巨大的變化。不僅如此，女性身體的其他器官也會因為子宮的增大而移位。在身體還沒有完全恢復之前，劇烈運動減肥塑身，會導致子宮下垂，肌肉韌帶松弛。女性過早衰老。專家告訴記者，產后6個月內，媽媽體內的荷爾蒙會迅速恢復到原來的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，身體就會自然進入最好的狀態，所以產后6個月可以說是健康的。現在是減肥的黃金時期，新媽媽們要抓緊這個最好的機會！