產后第一期要面對的5個困惑

新媽媽生產后，卵巢功能的恢復需要一個過程。因此，分娩后的頭幾個時期一般會在數量上或周期上與分娩前不同。一般來說，大約需要兩三個月經周期，才慢慢恢復到懷孕前的狀態。

產后什么時候來？

第一次產后什么時候來？每個媽媽的情況都不一樣，也沒有很明確的時間。一般來說，這個時間與媽媽的年齡、是否母乳喂養、母乳喂養時間的長短、卵巢功能的恢復情況有關。一般而言，非母乳喂養的母親比母乳喂養的母親更早恢復正常月經。

非母乳喂養的新媽媽一般在產后3個月內報到。但也有少部分人在產后4個月后恢復停經。對于母乳喂養的媽媽來說，月經和排卵的恢復一般較晚，大約在產后4-6個月。但是每個人的情況都不一樣：有的媽媽在哺乳期從來不來；恢復月經，這些都是正常現象。

產后第一次月經的時間不是很固定。即使絕經后，月經中間也可能會停一到兩個月甚至更長的時間。新媽媽要恢復正常的月經周期需要一段時間。

困惑一：太多了

大多數新媽媽的第一次產后月經會比平時稍微重一些，出血時間也會稍微長一些。原因可能是：

1、產后連續無排卵導致卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內膜增生，因此脫落時出血量會增加。如果以后月經逐漸恢復正常，一般不需要治療。

2、由于精神因素，新媽媽過度勞累、緊張會導致月經過多。

3、由婦科器質性疾病引起，如子宮肌瘤、子宮息肉等。

如果產后第一次經血量持續增多，且出血時間過長（超過7天或產前正常時間），應及時到醫院進一步檢查治療。

難題二：數量少

有的新媽媽生完孩子第一次來月經很少，甚至一點點就過了。產后月經量少的原因有很多，主要有：

1、新媽媽身體虛弱或有外傷出血，如產后大出血。

2、子宮發育不良，子宮內膜對卵巢激素刺激的反應降低，或子宮內膜部分粘連。

3.母性心理因素的影響。如果受到強烈的刺激和打擊，新媽媽也可能會出現閉經的情況。

4、哺乳、天氣突變、淋雨受涼、勞累等也會引起月經量少。

此外，如果產婦患有一些疾病，如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺乏維生素、內分泌失調等原因，也會導致產后月經量少。

困惑三：恢復時間晚

產后月經推遲最常見的原因是長期母乳喂養、卵巢和內分泌功能恢復緩慢以及產后出血引起的席漢綜合征。母乳喂養會增加媽媽體內的荷爾蒙，從而抑制排卵。席漢氏綜合癥會導致產婦腦下垂體前葉分泌的激素減少，從而不會出現痛經，并可能出現消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎縮等癥狀。出現這些癥狀時，應及時到醫院就診。

此外，對于產后長時間未恢復月經的媽媽，要警惕再次懷孕的可能。

席漢氏綜合征：指產后出血導致長期休克，垂體前葉因缺血而功能性萎縮，出現閉經等癥狀。

謎題四：不規則

不管是否母乳喂養，新媽媽在產后最初的幾次月經通常都會出現月經周期不規律的情況，但通常幾次后就會恢復正常。但是，如果產后月經周期長期紊亂，一定要咨詢婦科醫生，因為也有可能是神經內分泌功能失調、器質性疾病或藥物引起的。

綜上所述，為避免產后月經異常，新媽媽產后應注意身體保養和恢復，并根據自身實際情況進行自我保?。?

1、注意保持愉快的心情，避免情緒低落、抑郁、情緒緊張。

2、注意休息，避免過度勞累。

3、參加適當的活動，進行適當的鍛煉。

產后最初的幾個時期，雖然可能會出現與以往不同的情況，但新媽媽也要注意觀察。如果長期不來月經，周期不規律，經血過多或不足，經血粘稠，血塊又大又硬，應及時到醫院查明具體原因，再做相應的處理治療。

困惑五：日常生活中應該注意什么？

產后第一次月經時，哺乳媽媽的乳汁量一般會減少，乳汁中蛋白質和脂肪的質量也會發生輕微變化。這時候，有些寶寶會出現輕微的消化不良癥狀，但這只是暫時現象，等月經結束后就會恢復正常。因此，媽媽們即使在月經期間也可以正常母乳喂養寶寶。

衛生方面，勤換衛生巾，用溫水清洗外陰部，洗澡時淋浴，禁止性生活和游泳等，保持外陰、內衣和衛生用品清潔。

保證營養，注意葷素搭配，防止缺鐵。多吃魚、瘦肉、動物肝臟、血液等富含蛋白質、鐵質的食物，容易被人體吸收。不吃酸辣食物，不喝酒、不喝咖啡。

新媽媽也要保持心情愉快，防止情緒波動，注意休息。