產后24小時自我護理

觀察出血量產后出血是新媽媽在分娩第一天最關心的問題。因此，無論多累、多虛弱，觀察出血量是新媽媽最重要的功課。

目前，在我國，孕產婦死亡的第一位原因仍然是產后出血。產后出血最有可能發生在分娩后兩小時內。產后2小時內出血400毫升，24小時內出血500毫升即可診斷為產后出血。

產婦失血過多可導致休克、彌散性血管內凝血，甚至死亡。因此，產后仍需在產房觀察。這時要注意子宮收縮乏力也會引起產后出血。

因此，產婦如廁時要注意將衛生巾等收好，不要隨意丟棄。如果有大量出血或白帶，應及時告知醫生。

喝很多的水

如果是順產，下產床后要多喝水。

因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱和尿道，導致產后膀胱麻痹，腹壁肌肉松弛，無法排尿。過度充盈的膀胱會影響子宮收縮，并可能導致產后出血。

此外，由于分娩時失血過多，進食過少也會導致體液流失，因此多喝水很重要。一般來說，產婦在正常分娩后46小時內即可自行排尿，但由于外陰外傷，產婦怕痛不敢用力排尿，極易導致尿潴留。一旦發生尿潴留或排尿不全，細菌就可能侵入，引起尿路感染。如果產后6-8小時甚至坐月子期間仍不能正常排尿，膀胱仍感覺脹滿，則可能是尿潴留。

因此，盡快排出第一次尿液很重要。除了多喝水，還有一些輔助方法：

聆聽流水聲。利用條件反射解除對排尿的抑制，使患者產生排尿沖動，促進排尿。

熱水療法?？梢杂脺厮逑赐怅帲灰部梢杂瞄_水熏洗下半身，讓水汽充分到達會陰部，身體要遠離水，以免燙傷。或者可以在小腹中間放一個熱水袋，刺激膀胱收縮。這些方法可以促進膀胱肌肉的收縮，有利于排尿。

總之，發貨后6到8小時是最容易出問題的時間。如果你不能小便，你必須尋求醫生的幫助。