新爸爸產后抑郁癥怎么辦 新爸爸為什么會有產后抑郁

新爸爸產后抑郁癥，很多人都只是知道孕婦產后會有抑郁癥，卻不知道剛剛成為爸爸也會有抑郁癥，而且爸爸的抑郁癥危害一點也不比媽媽們小，那么為什么新爸爸產后會有抑郁癥，新爸爸產后抑郁的癥狀是什么樣的該如何解決呢，下面八寶網的小編就來說說：新爸爸產后抑郁癥怎么辦 爸爸為什么會有產后抑郁(產后抑郁并不是女人的專利)

男人抑郁起來什么樣

本指望男人在妻子產后積極主動忙前忙后，對內服侍好老婆孩子、對外搞好安定團結，結果一個大男人，竟然郁郁寡歡悶悶不樂，不但笨手笨腳幫不上什么忙，反而要別人安慰他，似乎生孩子的是他一般。通常來說，患上產后抑郁癥的男人主要有以下表現：

●總是憂心忡忡

喜得貴子，別人通常都是喜氣洋洋眼角眉梢都是笑，患者卻焦慮煩躁、坐立不安，對日?；顒雍翢o興趣，食欲、性欲明顯減退，體重減輕，入睡困難，失眠嚴重，對未來感到擔心，整日愁眉苦臉，憂心忡忡。

●行為動作慢

有孩子了，家務事暴增，男人應該表現得像飛旋的陀螺般活力四射，可患者運動明顯受到某種抑制，動作緩慢，別說做不出可口的飯菜，就是換個尿布也笨拙得像個木頭人，不能有效處理遇到的問題，腦子也顯得不好使了，顧此失彼，各方面能力都下降。

新爸爸產后抑郁癥癥狀

1.自我評價低

男人大多表現得很自信，有一種撐起家庭一片天的榮譽感和自豪感，患者卻自我評價很低，覺得自己做得不好、不夠，什么都不會，常常為自己的無能感到內疚自責，甚至產生罪惡感。

2.暴力傾向

部分新爸爸患產后抑郁癥后，表現出明顯的暴力傾向，甚至對妻子大打出手，從而對夫妻關系產生不良影響，也有些表現出自我傷害等。

3.其他癥狀

患者身體常常伴不確定的變化，如消化不良、口干便秘、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，甚至因軀體癥狀突出而掩蓋了抑郁癥狀，造成誤診。

為什么新爸爸會產后抑郁

生孩子本是歡天喜地的事，男人為啥抑郁呢?不少學者認為，男性產后抑郁癥應歸入與應激相關的精神適應障礙，而非情感障礙，妻子懷孕分娩、嬰兒的降生都可以成為應激原，而個性脆弱的缺陷在發病中起決定性作用。

1.沒準備好當爸爸

他們中的部分人其實就是個大男孩，玩性很大，沉迷游戲，平時過著自由自在的生活，突然需要負擔起家庭的重任，需要花大量時間忙乎老婆孩子，無數新的挑戰讓他們感到很崩潰;還有部分人則對養育后代存在負面認知，他根本不想要孩子，因此也沒有做這方面的準備。

2.懷孕應激因素

●情緒應激：老婆懷孕后，情緒變化很大，夫妻雙方性生活減少，直接影響老公情緒。

●對經濟問題焦慮：孩子出生后的扶養費用、教育基金、換房計劃等。

●對其他問題焦慮：家庭成員的健康、孩子的智力甚至性別問題等。

●家庭成員關系：來自岳父母的壓力、夫妻關系差、來自男方家族的壓力、各家庭支持少或無支持等。

3.妻子患有產后抑郁癥

研究發現，如果妻子患有產后抑郁癥，那么其丈夫患產后抑郁的概率顯著提高，特別是該男性如果還有其他心理問題，如抑郁、焦慮、酗酒、情感冷漠等，夫妻均患產后抑郁癥的可能性非常大。因此，在進行產后抑郁癥的預防與干預時，不能只局限于一個人，而應針對夫妻雙方，甚至是整個家庭。

4.性格因素

研究發現，最容易出現產后抑郁癥的男人是以下人格類型：依賴型、焦慮型、抑郁型、情緒不穩定型、強迫型人格，或多種人格缺陷共存，這樣的男人往往難以應對復雜的社會事務，各方面能力差，低自尊，有恒性差，責任感不足，他們在妻子懷孕生產前后，容易出現產后抑郁癥。

如何幫準爸爸走出產后抑郁

對于大部分男性患者來說，產后抑郁癥的癥狀經過一段時間的調整，會自然消失，一切恢復正常。以下這些建議有助于男性平穩度過產后抑郁癥的沮喪期。

1.爸爸們需要盡可能提高參與感

媽媽十月懷胎，每一天都能感受到寶寶在慢慢長大，其中的幸福和辛苦都是爸爸難以體會的。爸爸有時會給媽媽一種“甩手掌柜”的感覺，其實他也很想參與進來，只是有時會有心無力。針對這一點建議準爸爸盡量多陪孕媽一起參與產前課程和產檢。這些陪伴不僅能幫助爸爸提高參與感，同時還給了爸爸鞍前馬后伺候的機會，順便樹立了模范老公的光輝形象，何樂而不為呢?

2.生娃后盡量跟另一半保持親密

“親密”不僅僅是“啪啪啪”哦，多關注、多交流，有時候一個溫暖的擁抱，可比任何藥物都要有效。

3.通過學習理財來緩解經濟壓力

經濟基礎決定上層建筑，爸爸可以提前做好理財規劃;媽媽則要知道，最貴≠最好，適合自家寶寶才是最重要的哦!

4.癥狀明顯需及時就醫

術業有專攻，爸爸們不必有顧慮。焦慮、抑郁癥狀明顯的話，記得要及時尋求心理醫生的幫助哦，這樣不僅可以幫助自己盡快走出黑暗，對寶寶和家庭也是大有好處的!產后抑郁如此的“一視同仁”，所以寶媽寶爸們都要盡量抽出時間來多陪一陪彼此，放下重擔，一起把小日子過得有聲有色吧!

大多數患產后抑郁癥的男人都是普通人，如果他們的抑郁癥癥狀不太明顯，則不容易被覺察，也不會嚴重影響其照顧嬰兒或做家務;但如果產后抑郁癥癥狀非常明顯，甚至出現暴力傾向等，則應引起高度關注，需要及時就醫，否則對妻子及寶寶身心健康不利。