產后掉頭發太厲害會禿嗎 生完孩子掉頭發怎么辦

網上總是有很多人拿出女明星生孩子前和生孩子后的照片做比較，對比出的結果就是發際線變高了，簡單的說，就是前面的頭發禿了，不過雖然很多人都這么說生完孩子的女明星，但是生完孩子之后確實會有很大程度的掉發，生孩子后掉發怎么辦呢，八寶網小編為大家解答。

為什么生孩子后會掉頭發

原來這是產后脫發，是一件很常見的事，幾乎有50%的女性在生完孩子后出現脫發，這種現象還有個醫學術語，叫做“休止期脫發”。

其根源在于孕期激素水平的變化。懷孕后，雌激素分泌增多，導致毛發更新緩慢，很多應在孕期正常脫落的頭發沒有脫落，一直保存到產后。產后激素水平下降到正常，衰老的頭發就紛紛脫落，而新生頭發又沒有迅速成長，造成大量脫發。

據說，這種脫發只是一種暫時現象，不會導致女性禿頂或明顯看出大量脫發。如果營養全面，一年左右即可恢復。

產后脫發怎么辦

1 舒緩情緒

很多掉發的問題都與熬夜、壓力有關，因此準媽媽要保持心情愉快、作息規律，并排出時間運動，以促進頭皮的血液循環。準媽媽要認識到孕期脫發是一個暫時的過程，自己要有信心。避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發的程度。

2 補營養

要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。

頭發生長需要很多營養及原料，如：蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素群等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭發更健康，準媽媽平時應避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。

3 不要每天都洗頭

如果準媽媽的頭發比較干燥，可以減少洗頭的次數，并且使用少量、成分溫和的洗發精來洗頭即可，如此一來就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。

如果一旦發現頭發有變化，便要采用合適的洗發水以適應頭發的新情況。準媽媽在洗頭的時候，要注意彎下身在臉盆洗發時不要扭傷背部。

選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發，中性或油性頭發的孕婦，每周洗頭1～2次為宜;干性頭發孕婦，每周洗一次即可。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。

產后掉頭發吃什么好

1、補充植物蛋白

如果頭發中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都會引起掉發。因此對于這類掉發的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

2、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉發。

3、補充鐵質

有30%的產后脫發是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

4、補碘

有些女性雖沒有掉發的情況出現，但頭發枯黃、干燥、沒有光澤，可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發以外，同時還具有防止脫發的作用。

5、補充維生素E

要防止掉發，維生素e的補充不能少，它具有抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

產后掉頭發如何護理

1、根據研究得出，“頭發的平均生長速度為一個月1.5厘米左右”，發型師說：“如果你想要頭發持續健康地生長，最好每八周就剪掉8毫米左右的頭發”，而她的終極貼士就是“只要看到分叉就剪掉，但不要剪過長?！?/p>

2、造成掉發的原因有很多，除了燙發會對頭發造成傷害以外，染發劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭發的長度和光澤。如果你想要給頭發換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染發劑，而且最好選擇跟頭發的自然發色最接近的顏色。如果染發的話，也要控制好頻率，頻繁染發對頭發的傷害非常大。

3、長發怎么護理呢?長發時，沒必要在理發店花費過多的護理費。很多人試過椰子油，對頭發幫助很大。只要在手心放幾湯匙那么多的椰子油，然后抹在發中到發尾的位置。幾個小時后再將它們洗掉，或者隔夜再洗都可以。頭發會非常柔順亮澤。

4、在洗發后選擇自然風干，因為吹風機的高溫會損害頭發。當頭發干到80%時，給頭發涂一層防熱保護劑，然后再用吹風和圓梳來打理頭發。選擇大功率吹風機，那些小吹風機靠高溫炙烤頭發烘干水份，對頭發傷害很大。

5、為了避免傷害健康的頭發，我們建議在工作時將頭發扎起來，但是不要扎的過緊。這樣，橡皮筋會保護發根，而且還能及時發現有分叉的發梢，以適當修剪。

6、如果你的頭發感覺有些干燥，那就嘗試著盡量少洗，不要擔心它會太油。專家說“發油會給發尾部分的那些老發提供足夠的營養，”同時專家建議可以每天都梳一下干枯的頭發，這樣發根的發油會被梳子帶到發梢。

7、并不是所有女生都適合長發，像嬰兒那么細軟的頭發并不能夠生長得很好，其本身已經非常柔弱，所以當這種發質長到過肩時就會顯得發量很少。而燙完卷發后，頭發長度會變短一半，所以想要長卷發，你的頭發要留到差不多齊腰的位置。

8、絲質或緞質的枕頭能夠預防長發分裂。絲綢這種材質的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能夠有效的保護皮膚和頭發。