國外“坐月子”無禁忌 你敢嘗試嗎？

說說“坐月子”的那些事

1、多吃冰塊——無禁忌歐美人喜歡喝冰水，認為溫水不好吃。所以孕婦也要喝冰水，吃冰淇淋。水果算是清淡又有營養的好東西，非常適合孕婦食用。大魚大肉被認為過于油膩，吃多了會傷身形。

27歲的美國媽媽麗茲認為，生完孩子后身體受損，需要增加營養。但是像中國人一樣，一個月吃那么多雞蛋，吃那么多雞是沒有必要的。她的醫生告訴她，高蛋白、高脂肪的飲食很容易引起消化不良，讓媽媽變胖，而產出來的奶水也很容易引起寶寶拉肚子。優質的母乳需要媽媽擴大飲食。產后不吃這個不吃那個的習俗是錯誤的。

2、沒有不泡冷水的道理。不僅可以泡冷水，吹冷風，美國產科醫生還讓中國媽媽坐在冰袋上，盡快消腫因分娩而撕裂的陰道口。媽媽說不：'我是中國人，我不坐在冰塊上。醫生說：“如果不坐冰，傷口會腫一個星期?！币灰僭卺t院多住一個禮拜？”媽媽決定入鄉隨俗，結果傷口愈合了，只是感冒肚子疼，醫生又給她開了兩顆止痛藥，一切都結束了。還好，老媽總結說，外國女人天冷也會肚子疼，只是她們不像我們那么在意，吃點止痛藥就可以了。

為什么美國人沒有“月子病”？因為美國人也有他們的產后禁忌——在分娩時拉開的肌肉和韌帶還沒有恢復之前，媽媽們應該以特殊的姿勢彎腰拿重物。保健醫生何老師會指導媽媽怎么做，怎樣深蹲對身體傷害最小，讓媽媽在運動中得到恢復。

3、熱愛運動歐美人熱愛運動，非常崇拜體育明星。美國沒有月子醫院，但是有很多健康中心。婦女從懷孕起就必須參加她們舉辦的培訓班，在醫生的指導下，產后幾個小時就可以下床運動。很多人生完孩子一周就下水游泳，兩周后就去上班了。麗斯的醫生要求媽媽在寶寶出生后6小時內下床活動，以利于媽媽的身體恢復和傷口愈合。 3天后出院回家，每天在家做康復體操，每周去社區健身俱樂部。 Liz的產后恢復一直持續到產后6個月。從這點來看，也可以說美國人坐月子的時間更長。

4.無人照看月子。中國婆婆和準媽媽來坐月子是因為中國人認為孩子是家庭的財產。國外大多認為生孩子是夫妻雙方的選擇，與上一代沒有關系。自然沒有義務為您服務。取而代之的是，鄰居和朋友會送一些食物給新媽媽和新寶寶，充滿溫暖。說到坐月子，唯一可以提到的就是丈夫。許多國家的法律規定男性也可以休帶薪產假。不久前，英國首相托尼布萊爾的妻子預產期。許多人認為，如果他不請假對英國納稅人有利，但對布萊爾夫人不公平。

西方人為了方便照顧孩子，生產了很多用品。如新生兒浴缸、沐浴椅、沐浴液和可以單手開合的浴缸玩具等。寶寶輔食豐富方便，寶寶奶粉用開水沖調均勻即可食用，營養全面，為媽媽減輕了很多勞動。

為緩解獨自撫養孩子的心理壓力，社區設有母嬰娛樂中心，年輕媽媽們在這里交流育兒經驗。熱門話題是他們剛出生幾天或幾周的嬰兒。

5、寶寶無忌口。什么暗房，一百天。外國人不這么說。冬天臘月，外國孕婦穿T恤、襯衫外出。父親帶著一個戴著小帽子的嬰兒跟在后面，比母親多了幾件衣服。外國媽媽不拘泥于坐月子，產后沒幾天就要出去逛街、運動、應酬，寶寶也帶在身邊。出國攜帶嬰兒的設備種類繁多。很多公共場所都有嬰兒寄存處，方便媽媽帶著寶寶出行。

發達國家的家庭內外環境都非常干凈，為寶寶盡快出門創造了條件。產后第二天下午，麗斯和媽媽們一起去外面的花園給寶寶曬日光浴。中國坐月子能堅持多久？