坐月子幾天對身體最好？不是30天 是這次

總結：很多寶媽都覺得坐月子30天就夠了，現在很多產婦也有自己的工作，甚至十多天后馬上就回去工作了。其實你們都錯了。最好的時間應該是42天，讓身體恢復的很好。中國有一個習俗，女人生完孩子必須坐月子。因為生孩子是一件元氣大的事情，需要一段時間調理身體，避免坐月子病。很多寶媽都覺得坐月子30天就夠了，現在很多產婦也有自己的工作，甚至十多天后馬上就回去工作了。其實你們都錯了。最好的時間應該是42天，讓身體恢復的很好。

1.為什么坐月子是42天？

很多人認為坐月子用不了那么久，而且隨著時代的發展和東西方文明的碰撞，越來越多的人不那么重視坐月子了。生完才七八天，我就匆匆忙忙去上班了?？茖W研究表明，母親的子宮通常需要六周時間才能恢復到懷孕前的正常大小。

此外，腹壁的恢復時間約需6至8周。如果月子提前結束，很可能會導致子宮脫垂，對身體也會造成很大的傷害。也有一些媽媽選擇剖腹產，需要更多的時間才能恢復。

二、坐月子的誤區

1.坐月子不能刷牙？

隨著二孩政策的放開，很多家庭都會選擇生二胎。以后孩子有伴了，負擔也少了。尤其是第一個孩子坐完月子后，很多老人都會叮囑晚輩不要刷牙，否則生完孩子會掉一顆牙。新手媽媽沒有經驗，所以會選擇聽老人家的話。這種說法沒有科學依據，不刷牙也不利于口腔衛生。坐月子期間，會吃很多有營養的產品。如果你不每天刷牙，口腔中的細菌就會滋生。如果不及時清理污漬，就會增加患牙周炎等口腔疾病的概率，從而引起牙齒疼痛。

2.坐月子不能洗澡？

坐月子的禁忌我們聽到最多的就是不能洗澡不能洗頭，因為那時候的生活條件比較差，溫度不好控制。一不小心，很容易感冒，不利于媽媽身體的恢復。但是現在生活質量越來越高了。只要注意室內溫度，洗澡后及時吹頭發，懂得自我保護，就可以洗澡了。產后媽媽們會出很多汗。他們應該經常洗澡，經常更換內衣和內衣。嚴重的還會患上婦產科疾病。很多時候我們洗澡的時候，身心都會更加放松，洗去全身的疲憊，也有利于媽媽心情的恢復。

三、坐月子的禁忌

1.不要碰冷水

這是一種殘酷的懲罰，尤其是對于夏季坐月子的女性來說。夏天這么熱，空調不能一直開著，唯一能快速降溫的就是水。坐月子期間經常喝冷水，很容易著涼，引起關節疼痛。老了受苦的是自己。因此，這段時間洗臉、洗手盡量不要用冷水，刷牙要用溫水代替，以免冷水對身體造成很大的傷害。

2、不能久躺

很多媽媽都覺得懷孕太辛苦了。生完孩子，她們總算可以好好休息一段時間了，所以她們就硬著頭皮躺在床上，直到能下床才下床。這種想法是錯誤的，不利于傷口的恢復。而且天天躺在床上不運動也不利于身體的恢復。所以坐月子期間經常下來走走，心情也會順暢很多。

坐月子最重要的就是調理身體，恢復以前的氣色，甚至比以前更好看。所以，寶媽在關注孩子的同時，也要學會愛自己，適度運動，適當休息，保持好心情去面對生活。

文章轉自微信公眾號：孕嬰幫