產后肥胖？針灸埋線助你減肥

總結：很多新媽媽在生完孩子后長期存在小腹松臀大的現象，深受產后肥胖的困擾。產后如何減肥，改變丑陋體型？廣東藥科大學附屬第一醫院中醫科盧炳輝醫師為這些新媽媽們獻計獻策。很多新媽媽生完孩子后，長期存在小腹肥臀的現象，深受產后肥胖的困擾。產后如何減肥，改變丑陋體型？廣東藥科大學附屬第一醫院中醫科盧炳輝醫師為這些新媽媽們獻計獻策。

產后減肥可能終生肥胖

盧炳輝介紹，產后肥胖是由于產前產后媽媽體內激素水平失調，導致脂質代謝失調。同時，為了讓寶寶獲得足夠的營養，大部分媽媽在產后進食高脂肪、高蛋白飲食，運動量減少，導致能量過度堆積。因此，媽媽在產后一段時間內體重增加是非常普遍的，尤其是腹型肥胖。

如果媽媽產后體重居高不下，可能進一步導致終生肥胖。有關資料顯示，87.13%的產婦可確診為產后肥胖，尤其是二胎的產后恢復比一胎更難。

產后6個月是減肥黃金期

盧炳輝介紹，產后1年內減肥效果最明顯，1年后減肥效果逐漸下降。產后3~6個月是減肥的最佳時間，產后6個月左右是“黃金減肥期”。這期間的減肥效果會與媽媽產后10年內的體重變化有關。

如果媽媽不是母乳喂養，可以在產后3個月開始減肥；哺乳媽媽需要考慮寶寶的營養需求，建議6個月后開始減肥。

節食不能，運動不能堅持，試試中醫減肥法

盧炳輝解釋說，很多媽媽產后堅持母乳喂養，不建議節食減肥。此外，受限于哺乳時間和繁重的家務，很多媽媽在時間和體力上都難以通過持續有效的鍛煉來減肥。這時候可以試試中醫減肥方法，比如針灸減肥法、埋線減肥法等等。

【針灸減肥法】盧炳輝強調，針灸減肥不僅僅是減肥，更重要的是減脂，即在控制體重的同時，降低血糖、血脂等代謝指標，達到減肥目的和脂肪而不傷脾胃或身體。綠色健康減肥。

【穴位埋線減肥法】作用原理是用埋線針將蛋白線植入相應的穴位，通過線體對穴位產生持續有效的刺激作用，起到長效針灸，線在體內停留7-10天，一天左右自然溶解吸收，無需取出。盧炳輝建議時間比較短的媽媽可以采用這種方法，因為每次治療時間短，大約10-15分鐘，7-10天一次就夠了，省時又方便。這種方法還可以調節人體的免疫力和內分泌功能。

【電針減肥法】是用電針機在針刺人體穴位上通以少量的低頻脈沖電流，從而達到減肥的治療效果。一般一周3次左右，每次30分鐘左右。

同時也可以根據新媽媽的體質進行辯證，結合艾灸、拔罐、耳針等調理。陳慧潘應元