孕婦坐月子一定要整天賴床嗎？

民間流傳坐月子要整天臥床休息的說法，其實這對產婦是不利的。

產婦在經歷了分娩的過程后，身體會很疲憊，身體虛弱，感覺很疲憊，要注意休息。

同時，孕婦也應進行適當的活動。健康的產婦（包括側切開等小手術），產后24小時即可下床在室內活動。早起下床可以促進血液循環，幫助傷口愈合，幫助子宮收縮和惡露排出，從而減少感染的機會；同時，還能促進腸道蠕動和膀胱排尿功能的恢復，使排便通暢。此外，它還可以減少下肢靜脈血栓形成的機會，促進盆底肌肉和筋膜恢復緊張等。

我們提倡早起床，指的是輕微的床邊活動和產后保健操，而不是過早的體力勞動。產后6周內，嚴禁提重物和長時間站立或蹲下。沒有適當休息的早產、重勞動，不僅會延長全身的恢復過程，還可能導致子宮脫垂。因此，在產褥期既不能長期臥床，也不能進行重體力勞動。