產前產后陰道變化（圖）

產前產后媽媽的陰道有哪些變化？陰道松弛與分娩方式有關嗎？陰道可以恢復嗎？這些問題都是準媽媽們比較關心的話題。下面就讓我們一起來看看詳情吧。

產前產后媽媽的陰道有哪些變化？隨著生育次數的增加和年齡的增長，陰道也隨之擴大。每分娩一次，陰道前壁增長0.5-1.2cm，后壁增長1.0-2.0cm。由于分娩時產道損傷，常發生陰道和會陰撕裂，累及會陰體及其附著組織（如泌尿生殖隔、球海綿體肌、提肛肌等）。

有時陰道粘膜和皮膚無明顯撕裂，但深部肌肉、筋膜和神經纖維斷裂，陰道支撐組織和陰道外口減弱松弛，有的需要修復陰道的前壁和后壁。因此，育齡婦女在性交時很難刺激陰蒂、陰唇和尿道口，往往需要同時刺激宮頸和穹窿，以促進性高潮的到來。

陰道松弛與分娩方式有關嗎？陰道松弛是指骨盆肌肉張力下降，導致陰道周圍肌肉松弛，陰道變寬。產后陰道松弛的原因有很多。胎兒過大（頭過大），造成自然分娩時產傷；中期引產引起的陰道損傷；多次交貨；產后缺乏運動；過度勞累導致骨盆肌肉恢復不良等。

陰道能恢復嗎？陰道本身具有一定的修復功能，產后擴張現象在產后3個月內即可恢復。但畢竟是擠壓撕裂，陰道內的肌肉受到損傷，恢復陰道彈性的時間會更長。產后媽媽可以通過一些運動來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。

1、憋尿：在排尿過程中，有意識地憋尿幾秒鐘，中斷排尿，稍停片刻后繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛煉，可以改善陰道周圍肌肉的緊張程度。

2. 提肛運動：當你有大便的欲望時，扶著凳子做提肛運動。經常重復，可以很好地鍛煉骨盆肌肉。

3、收縮運動：仰臥，身體放松，將手指輕輕插入陰道，然后收縮陰道，夾緊陰道3秒，然后放松，重復數次。時間可以逐漸增加。

4、其他練習：走路時有意識地收緊大腳內側和會陰部的肌肉，然后放松，重復練習。

經過這些日常鍛煉，可以大大改善骨盆肌肉和陰道周圍肌肉的緊張程度，幫助陰道恢復彈性，對性生活有幫助。除了恢復性運動，產后媽媽還要保證必需營養素的攝入，以保證肌肉的恢復。

哪些女性適合做陰道緊縮手術？四種情況不適合做“緊縮”手術一種是陰道前壁膨出，這是一種婦科疾病，必須通過婦科手術治療。 “緊縮”手術不能解決問題；

二是有陰道炎；

三是重度宮頸炎；

第四，有高血壓等疾病。

另外，未生過孩子或剖腹產者不提倡“收緊”手術。