產后“回潮”千差萬別

產后月經問題一直困擾著很多新媽媽。他們不知道產后月經不調是什么樣的，更不知道如何處理月經問題。這不，剛當媽媽的南寧市民顧女士和唐女士都遇到了產后月經問題。

產后“回潮”千差萬別

“我家孩子5個半月，一直吃母乳，產后一個多月來月經一次，之后有一兩次有黑色血塊，這個月的月經干脆就停了”顧女士本來想把自己的情況告訴好友唐女士，沒想到好友也被產后月經問題困擾。原來，唐女士聽說產后惡露要40多天才能消散，但20天后就消失了。在第27 天，我又看到了一點紅色。 45天后，唐女士與丈夫發生了性關系。但是后來月經量很多，而且顏色有點深。

聽了好朋友的講述，顧女士不禁疑惑，大家都是剛生完孩子，為什么產后月經會有這么大的差異呢？

與母乳喂養相關的恢復時間

“產后月經的恢復情況因人而異，產后月經的恢復與產后是否進行母乳喂養、母乳喂養時間的長短、準媽媽的年齡、卵巢功能的恢復情況等都有一定的關系?！睆V西民族醫院產科主任劉英菊說。如果新媽媽不是母乳喂養，月經通常會在分娩后6 至8 周內到來；而正在給寶寶喂奶的新媽媽，排卵和月經恢復會延遲，有的月經要到一年后才會來。

據研究，40%沒有母乳喂養的新媽媽會在產后6周恢復排卵；到產后812周，只有約35%的新媽媽沒有恢復排卵和月經。大約25%的母乳喂養的新媽媽會在產后12周恢復排卵和月經，而大多數母乳喂養的新媽媽通常要到18周才能完全恢復排卵功能。

幾大癥狀都是不正常的表現那么什么情況下屬于產后月經異常，需要去醫院就診呢？劉英菊說，雖然月經恢復的時間有早有晚，但如果產后月經周期過早或過晚，月經量過多或過少，經期過長或過短，以及產后月經顏色不正常還有產后月經只來一次等等，這些都是月經不正常的表現。 “出現以上情況時，新媽媽應該去醫院檢查一下，尤其是同房后還沒有來月經的，更應該去醫院檢查一下，看看是不是又懷孕了?！绷⒕照f道。

中藥食療調經

如果出現月經失調，新媽媽應該采取哪些措施調理呢？針對這個問題，廣西中醫學院附屬瑞康醫院產科主任李艷玲表示，月經失調主要可以通過藥物或者飲食來調節。

如果產后媽媽一直在哺乳，月經不調者，應遵醫囑多服中藥。而那些沒有母乳喂養的媽媽們可以采取中西藥結合的方式進行調理。在飲食調理方面，產后媽媽可以多吃一些具有疏通經絡、活血化瘀、涼血解毒作用的食物。比如豆類、大蒜、絲瓜、魷魚湯、桂圓雞蛋湯等，這些食物對調理月經失調很有幫助。當然，媽媽們要避免刺激性食物。

愉快的心情可以預防疾病

李艷玲說，預防月經失調，要注意保持愉快、舒適的心情，因為情緒低落或抑郁會導致月經量減少，甚至閉經。情緒緊張會導致月經量增多和月經提前。 “因此，產后新媽媽一定要生活在舒適和諧的環境中。因為舒適的環境有利于身體的早日恢復?！崩钇G玲還建議，產后媽媽們可以進行適當的體育鍛煉，但不要過度勞累，否則對身體不利。