產后你需要知道的七件事

1.觀察產后出血量

產后出血是新媽媽第一天需要注意的最重要的事情之一。據統計，近幾年產婦意外事故的第一大原因仍然是產后出血，應該引起重視。據醫生介紹，出血量大于500毫升即可診斷為產后出血。臨床上約有6%的產婦因羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產程過長等因素而發生產后出血。常見的原因有幾種：子宮收縮乏力；軟產道撕裂；殘留的胎盤和胎膜。一般來說，胎盤應該在產后30分鐘送出。附著在子宮下段也會導致胎盤滯留；凝血機制障礙，產婦合并血液系統疾病，無法止血。

女性在產后兩小時內最容易出現產后出血，所以產后仍需在產房觀察。在產房觀察了兩個小時后，媽媽和寶寶都到了愛嬰區，媽媽自己繼續觀察。因為此時子宮收縮無力也會引起產后出血。

2. 初乳不可浪費

寶寶出生后，新媽媽在第一天會有少量粘稠、淡黃色的乳汁，這就是初乳。初乳中含有大量的抗體，可以保護寶寶免受細菌侵害，因此應盡量給寶寶喂初乳，以減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉都無法替代的。

3.母乳喂養的行為刺激大腦

大腦發出增加乳汁分泌的信號，要盡快喂奶，形成神經反射增加乳汁分泌。新媽媽還可以多吃一些增加乳汁分泌的食物，比如豬蹄、花生魚湯等。

4、新媽媽要保證充足的休息時間

分娩過程對新媽媽來說是很累的，休息是第一天最重要的部分，以確保恢復?，F在很多媽媽和寶寶在一個房間，寶寶跟在媽媽身邊。新爸爸要承擔給寶寶換尿布的任務，這樣才能保證新媽媽有足夠的休息時間，有利于產后身體的恢復。

5.產后盡快排便

自然分娩的新媽媽要多喝水，盡快排完第一尿。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱和尿道，有助于膀胱功能的恢復。憋尿時間過長，膀胱過度充盈，會影響子宮收縮，造成產后出血。

6、多吃蔬菜避免便秘

有人認為產后不能吃生冷食物，所以新媽媽不要碰蔬菜水果，最容易引起腸燥便秘。多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，對防治產后便秘大有裨益。剛生完孩子要注意會陰部的保養，便后要用溫開水清洗。

7、新媽媽要注意清潔

新媽媽產后出汗很多，尤其是睡覺和起床的時候。有時會浸濕內褲，一般幾天后會自行好轉。這是正常的生理現象，并不是身體虛弱的表現。產婦要勤換內衣、床單，房間要通風。如果不讓新鮮空氣進入房間，產婦在空氣臟的房間里會增加呼吸道感染的機會。