產后心理落差 新媽媽嫉妒

寶寶出生后，新媽媽們開始嫉妒心不斷，嫉妒自己的老公，嫉妒同事，嫉妒其他寶寶……新媽媽吃醋越來越多。是什么讓媽媽們陷入了復雜的困境？嫉妒循環呢？

當寶寶還在肚子里的時候，準媽媽就已經享受到了方方面面的呵護。產后難免會造成心理落差，導致情緒波動。很多新媽媽生完孩子脾氣都變大了，動不動就覺得有點“火”。

嫉妒媽媽：“老公對我沒有以前那么浪漫了！”

“沒有昊昊之前，他每天下班回家都會習慣性地在我的臉上親幾下，我的鄰居們看到了也會偷偷開心，總是貪婪的要讓全世界都知道。

可自從昊昊出生后，老公就再也沒有吻過我的臉；每天下班后，老公就是沒完沒了地抱著浩浩親吻，然后就和他玩得不亦樂乎，完全不顧我的存在。他不僅要帶娃，還要照顧家務，他看不出來嗎？為什么生完孩子后變化這么大？為什么寶寶在他心中的地位好像比我還高！ “

心理咨詢師：“對啊，新媽媽很容易嫉妒寶寶，尤其是在沒有心理準備的情況下。寶寶的出生很容易讓她產生老公的愛轉移到寶寶身上的錯覺。這種心理狀態丈夫的情緒有顛覆性的影響，新媽媽會為此郁悶很久，其實這是正常的心理變化，新媽媽大可不必緊張，但也不能說這種嫉妒是對的，對于這種心理壓力，作為家人或者同事，應該提高警惕，給予適當的處理，避免一些不必要的家庭糾紛?！?

對策：

1、提醒老公注意自己：新媽媽可以提醒老公生完孩子不要忘記自己，讓他在疼愛寶寶的同時保持自己的愛。對于這個要求，新媽媽不要埋在心里，要大膽的跟爸爸說出來。

2、耐心等待：寶寶出生后，老公對寶寶的愛是非常明顯的，但是媽媽也不要嫉妒，相信自己在老公心中的地位從來沒有因為寶寶的出現而改變，因為寶寶是愛的見證，是出于對自己的愛，才會對寶寶產生愛。聰明媽媽的做法是給老公更多的過渡時間，讓他充分體會初為人父的喜悅。

3、一起度過浪漫的節日：雙方可以抽空一起度過結婚紀念日、情人節等重要節日。這些舉動說明你老公的愛還沒有完全被寶寶奪走，你在他心目中還是那個“大寶貝”。

嫉妒媽媽：“同事喜歡寶寶不喜歡我！”

“自從有了娃，我發現同事們對我的態度也發生了很大的變化！以前都是跟我打招呼，關心我，但是有了娃之后，他們就再也不提我了，都是身邊的人寶寶，而我好像被別人遺忘了，這讓我很難受。難道他們之前關心我是因為我肚子里的寶寶嗎？雖然我知道這樣的想法不好，但是我也很辛苦了，別老是在寶寶面前，寶寶之后讓我覺得自己被冷落了！”

輔導員：“新媽媽們嫉妒是完全沒有必要的，因為同事的注意力都轉移到了寶寶身上。寶寶出生后，同事們往往認為新媽媽只要好好休息一下，新生命的誕生就在眼前?！备菀滓鹑藗兊南矏?，同事們對寶寶的愛自然會流露出來，把所有的愛都集中在寶寶身上也是很自然的。”

對策：

1、自我平衡：新媽媽學會自我平衡很重要。比如，新媽媽們可以有不同的思考：為什么同事這么關心，這么關心寶寶？不是因為愛房子，而是因為愛自己，才會對寶寶產生愛。吃自己的醋。

2. 常見話題：同事來拜訪你時，喜歡談論你可愛的寶寶。新媽媽可以適當轉移話題，轉移同事對寶寶的注意力。問題被提出來討論，不僅讓同事們關注了自己，也找到了育嬰問題的答案。

嫉妒媽媽：“別的新媽媽真幸福！”

“老公很忙，下班后連陪我的時間都沒有。最近每次一個人帶娃出去走走，心里都很難過?？磳Ψ揭患胰诙嗵鹈蓝荚跁裉?！為什么我老公只知道工作，然后工作，你怎么一點都不陪我帶娃散步？好懷念和老公一起度過的美好時光！其他新媽媽們，她們看起來都很幸福，我卻孤苦伶仃，為什么？她們那么幸福，我卻那么痛苦！”

心理咨詢師：“新媽媽容易對其他新媽媽產生嫉妒心理，有些新媽媽在帶娃的時候需要老公的照顧，需要老公長期陪伴在身邊。當新媽媽的需求得不到滿足，看到身邊其他新媽媽老公幸福的表情，就會產生嫉妒心。很容易造成新媽媽的心理負擔沉重。新媽媽看到其他新媽媽滿足的表情，很容易嫉妒。

對策：

1合理分配時間：新媽媽在照顧寶寶和照顧老公上要合理分配時間，不要總抱怨老公忙。充實而有條理的生活將使您體驗到只有當母親的幸福。

2、加強夫妻間的溝通：新媽媽可以盡量適應丈夫忙碌的生活，多為對方著想。老公休息的時候，你可以去戶外散散步，陪他聊天。在聊天中，您可以了解老公的最新工作狀態，解決他的工作煩惱。畢竟，他現在需要承受更多的壓力。只有體貼的妻子，才能喚醒丈夫極致的愛！

嫉妒媽媽：“別人家的寶寶都比我聰明！”

“最近帶娃出去曬太陽，發現鄰居家的娃雖然比我小半個月，但已經能接住撥浪鼓上的球了，而我家娃伸手去抓都不會東西。為什么其他寶寶比我寶寶聰明？我通常給寶寶最好的東西，我的寶寶應該是最好的，而不是比其他寶寶差！

心理咨詢師：“新媽媽有個壞習慣，比如

歡拿自己的寶寶與別人的寶寶比來比去，如為什么我的寶寶比她的寶寶瘦了很多？她的寶寶已經長牙了而我的寶寶卻沒有呢？比較之后通常會對別人寶寶的優點存在很大的醋勁。其實新媽媽們比較眾多的問題都是莫名其妙的，因為新媽媽在比較的是完全不同的寶寶，而這些寶寶受到遺傳、生理、環境等因素影響很大，是完全不可比的。即使是書本上列出的參考數值，具體到每個寶寶身上也會有很大的差別?！?

對策：

1擁有平常心：讓新媽媽擁有一顆平常心，用放松的心情來對待寶寶的差距，不要一味的要求自己的寶寶比所有的寶寶都要聰明。

2認識閃光點：每個寶寶在發育過程中都會有閃光點，如有的寶寶活動靈活、有的寶寶精力充沛，你的寶寶也有其他寶寶比不上的地方，新媽媽及時發現寶寶身上的優點，就不會再對其他寶寶產生濃濃的醋意了。

3訓練不可缺：寶寶各項本領的獲得與訓練有密切的關系。如新媽媽可以在寶寶很小的時候嘗試讓他自己握住奶瓶，這樣寶寶手的靈活性就會很快表現出來。