產后三大禁忌 坐月子期間要注意的三個禁忌

產后坐月子是媽媽們恢復身體的一個重要階段，在這段時間里面，我們有很多地方需要注意一下，小編今天挑選了三個產后坐月子期間的禁忌分享給大家，如果不注意的話會影響到產后恢復哦！

小斐生完寶寶已經一個多月了，按理說順產生的寶寶，身體應該很快就可以恢復，但是一直到到現在小斐身體還沒有完全恢復到太好。小斐很擔心會留下月子病，小斐很納悶，自己一直很注意產后的護理的，怎么會恢復的這么慢呢？

其實很多產后媽媽都有這樣的情況，感覺明明自己已經很小心了，為什么身體恢復的還是那么慢呢？那是因為在護理的過程中犯了這幾個禁忌。這三條產后禁忌是產后媽媽們最常犯了，趕緊來看看你中了幾條。

產后三大禁忌

禁忌一：產后平臥。很多產后的寶媽不管是剖腹產還是順產，都會習慣平臥著調養身體，其實在產后尤其是對于剖腹產的產媽來說，最適合的姿勢并不是平臥，而是側臥位。因為剖腹產的媽媽會打麻藥，而在麻醉效果慢慢的消退后，產媽勢必會出現切口疼痛難忍的情況，而產媽平臥的姿勢會加重這種痛感，所以才去側臥位，將身體和床成20-30度的角，會減緩疼痛。而且在躺著的時候可以在背后墊一點東西，這樣能夠減輕切口的牽拉，從而有助于傷口的恢復。

禁忌二：不活動。很多產媽在產后最常出現的狀態就是躺在床上，因為產媽們認為在生完寶寶后要躺在床上休養身體，或者是養傷口，這樣會恢復的更快，但是并不是這樣。

無論是順產還是剖腹產的產媽，在術后恢復知覺后，就應該進行肢體的運動，比如伸伸胳膊和腿，在24小時以后就應該練習翻身、坐起等簡單的動作，因為只有這樣腸道才能夠得到活動，從而有助于排氣，有助于產媽體力的恢復，而且適當的運動還能夠促進惡露的排出。

禁忌三：大魚大肉大補。很多老人在伺候剛剛生完寶寶的產媽時，會經常犯這樣一個錯誤，那就是給產媽吃的特別的“豐盛”，各種大魚大肉或者補品，因為在她們的認知里，生孩子是“傷元氣”的一件事情，需要營養補回來，但是在剛剛生完寶寶時，是不適宜吃大量高蛋白的食物的，以免發生脹氣。這些高蛋白、高營養的食物最起碼要在產后一周才可以食用。