最快速有效的追奶方法是什么？

個媽媽都希望寶寶吃母乳的時候，能聽到咕嚕咕瞻的吞咽聲，當奶陣來的時候，也是寶寶大飽口福的時候。

如果媽媽奶量不夠，寶寶吃奶的時候吸不出來、很費勁，吃不出來就急得直哭，或者寶寶慣了奶瓶喂養，不愿意吃母乳等情況下，麻麻們就要學一下怎么刺激催奶了。

追奶成功的2個關鍵:

多刺激乳房(親喂或吸奶)

及時排空乳房

方法1:讓寶寶多吮吸

吸吮次數多，身體認為奶不夠，會產更多奶如果有硬塊，就讓下巴對準腫塊吸

注意：小月齡寶寶吸一會就沒力氣了，在寶寶停止吮吸后，再使用吸奶器排空R房

方法2：按摩下奶

喂奶前先按摩疏通乳腺，刺激出奶陣，這樣寶寶吃到的會更多。

方法3:用吸奶器追奶

PP追奶法，每天做1次，晚上11點到早上5點泌乳高峰期做，有精力的白天再加一次，方法如下

單邊吸奶器PP時間表

左右各吸10min，休息5min

左右各吸10min，休息5min

左10min，右10min，結束

雙邊吸奶器PP時間表

雙邊一起吸20min，休息10min

雙邊一起吸10min，休息10min

雙邊一起吸10min，結束

其他時間用吸奶器每2-3小時排空1次乳房

怎么正確使用吸奶器?

先用按摩模式2-5分鐘

奶陣來了用吸乳模式，從2檔循序漸進

奶陣過了，換按摩模式，有奶陣再吸

左右各吸10分鐘，邊吸邊小口喝溫水

休息10分鐘，再左右各吸10分鐘

檔位選擇在稍感到痛的前一檔，沒有奶陣就用an摩模式一直刺激，堅持完10分鐘

追奶期間多喝水每天至少2000毫升，小口喝~身體也要打好基礎，睡眠充足、心情愉快，加強營養

關于催奶飲食∶

補氣血的食物:紅棗、黃芪、黨參、枸杞、烏雞高蛋白的食物:牛奶、雞蛋、牛肉、瘦肉、豆腐、魚易下奶的蔬菜:藕、筍、木瓜、黃花菜、絲瓜、茭白易回奶的食物:韭菜、芹菜、韭黃、麥片、苦瓜、花椒

花生豬蹄湯:

豬手洗凈剁成大塊，加料酒去腥，放進鍋中炒一會，然后加水，加入泡好的花生。開大火直到沸騰，然后改小火燉1小時。豬手骨肉分離后，放青菜，加調味料關火。

鰓魚豆腐湯:

豆腐切片，用沸水燙5分鐘后瀝干待用;鰓魚去鱗、腸雜，抹上料酒、鹽，腌10分鐘。將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，撒上蔥花。

通草鰓魚湯:

鰓魚去鱗、鰓、內臟，洗凈;黑豆芽洗凈。加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘后，加入豆芽通草，魚熟湯成后，去豆芽、通草即可。

五紅湯:

紅小豆20顆、20顆枸杞、20顆紅皮花生、5顆紅棗、1-2勺紅糖放在一起加水煮。開鍋后轉小火，燉20分鐘。

絲瓜卿魚湯:

鰓魚洗凈劃十字，雙面煎至金黃，加開水和蔥姜燉20分鐘，加絲瓜塊大火煮至湯變乳白，加鹽煮3分鐘

下奶茶:

通草10g、枸杞10g、黃芪30g、王不留行15g、紅棗8個每天用1000ml的水熬成一杯，連續喝10天，感冒也要喝