改善產后子宮收縮的方法

子宮恢復過程

子宮是一個由較厚的肌肉構成的器官，不會立即恢復到原來的形狀，需要大約兩周的時間才能回到盆腔內，并在6 周內恢復到懷孕前的大小。他說，子宮的恢復可以從三個方面來看：

子宮體，分娩后，子宮會立即收縮，因此，可以在腹部用手膜接觸到非常堅硬的球形子宮體，最高點幾乎和肚臍一樣高。然后，身高每天都會下降一點。大約兩周后，子宮會變小并進入盆腔。此時在腹部不能觸及子宮底。

宮頸

分娩后，宮頸因充血水腫而變得很軟，宮頸壁變得很薄，約7天后才恢復原狀。產后710天，宮頸內口會閉合，宮頸要到產后4周左右才能恢復到原來的大小。

子宮內膜

胎盤和胎膜脫離子宮壁后，被母體排出體外，子宮內膜基底層會長出一層新的子宮內膜。產后10天左右，除原胎盤附著面（產后約手掌大小，產后6-8周完全愈合不留痕跡），子宮其他部位腔將完全被新的子宮內膜覆蓋。

在子宮的恢復過程中，需要強烈的肌肉收縮來壓迫血管止血，使其恢復到原來的大小。因此，產后1周內，產婦常會感到宮縮引起的疼痛。如果收縮不好，血管就會繼續流血。如果血塊在宮腔內形成并堆積，子宮肌層的收縮會更差，出血會加重。

為了加快子宮收縮，自然分娩的產婦可以使用子宮按摩和宮縮藥物，而剖宮產的產婦可以通過點滴的方式注射宮縮劑，使子宮因傷口順利收縮。