產后如何洗澡

一般認為，順產的新媽媽在產后25天可以洗澡，但不能早于24小時，最好是淋浴。產后6周內不宜盆浴或大水池洗澡，以免不潔的洗澡水流入生殖道引起感染。新媽媽雖然要勤洗澡，但產后氣血虛弱，抵抗力差，容易受到邪氣侵襲。因此，產后洗澡要注意保暖，防止風寒暑熱乘虛而入。

洗澡前避免空腹，以防出現低血糖、頭暈等不適。洗澡時間不宜過長，每次5-10分鐘即可。最適宜的室溫為20C。

如果分娩過程不順利，出血過多，或者平時體質較差，不宜過早洗澡，可以改為搓澡。洗完澡后，不要馬上把濕漉漉的頭發編成辮子，也不要馬上睡覺，否則濕邪入侵會引起頭痛、頸項酸痛。太餓或剛吃飽時不宜洗澡。最好洗個澡。如果身體還比較虛弱，新媽媽可以坐著洗。另外，新媽媽用洗發水洗頭也沒有關系，因為洗發水中的化學成分很少，沖洗后不會危害新媽媽的身體健康。洗澡的次數不宜太多，比平時略少為宜。