運動胎教的實施辦法及注意事項有哪些（運動胎教的實施辦法及注意事項視頻）

胎兒渴望得到母親的深情愛意。如何向胎兒傳遞這份愛呢？除了用語言交流外，更需要身體的接觸和親密的溫柔。這可能是母親的天性使然。輕輕撫摸自己孕育的小生命，不僅能感受到生命的奇跡，也是一種生活的樂趣。別小看這種簡單的動作，腹中的小寶寶是會有感知的。

觸摸和撫摩胎兒是與生命的親密接觸。孩子們都喜歡被撫摸和擁抱，胎兒也是如此。在進行撫摩時，孕婦應仰臥在床上，盡量放松全身，在腹部松弛的狀態下，來回輕輕撫摩胎兒。具體的做法是用一個手指輕輕按壓再抬起。開始時，胎兒可能會有不同的反應，有的會立刻作出回應，有的則需要過一陣子才會有反應。如果胎兒表現出不喜歡，如用力掙脫或蹬腿，應立即停止撫摩。隨著時間的推移，胎兒會逐漸習慣母親的手法，當母親開始撫摩時，胎兒甚至會主動靠近。到了6-7個月時，母親已經能夠分辨出胎兒的頭和背，這時可以輕輕推動胎兒在子宮中“散步”。當胎兒表現出情緒，如發脾氣或撒嬌時，母親可以用安撫的動作來慰藉胎兒，而胎兒也會以輕輕的蠕動來回應母親的關心。這時，可以配合輕松的樂曲進行。

對于5個月后的胎兒，還可以給他光線的刺激。用手電筒貼在肚皮上，一亮一滅地照射。透過肚皮和子宮壁的微弱光線，可以讓胎兒的視覺獲得一些信息，促使他們眼球轉動，并促進視覺神經的發育。

生命的親昵不僅僅是母親與胎兒之間的獨特互動，也應該包括父親的參與。做丈夫的可以用手輕扶妻子的腹部，向寶寶細語，告訴他們這是父親的撫摸，并與妻子分享這種美妙的體驗。這樣可以讓父親更早地與還未見面的寶寶建立聯系，加深全家人的感情紐帶。

如果能夠在輕快的音樂背景下與胎兒交談和“玩?！保Ч麜?，有助于胎兒的更好發育。值得注意的是，給胎兒做體操應該定時進行，理想的時間是在胎動頻繁的時候。但時間不宜過晚，以免胎兒過于興奮，導致母親難以入睡。每次的時間也不應過長，以5-10分鐘為宜。早期有宮縮的孕婦不宜采用這種方法。

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