睡姿對孕婦真的很重要嗎？

隨著子宮和胎兒的成長，孕婦的睡姿變得越來越重要，尤其是到了孕晚期，也就是懷孕7-9個月的時候，孕婦睡姿不好不僅會影響體位子宮的收縮，還會增加妊娠子宮對周圍組織器官的壓力，影響子宮和胎盤的血流。胎兒通過胎盤與母體進行氣體和物質交換，獲取氧氣、營養物質，排出二氧化碳和廢物。胎盤血流是否充足對胎兒的生長發育至關重要。

因此，醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐，證實在孕期，尤其是孕晚期，左側臥位是孕婦最佳的睡姿。

1、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈和髂動脈的壓力，維持正常子宮動脈的血流，保證胎盤的血液供應，為胎兒提供營養成長和發展所需要的。

2、左側臥位可減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血流量?；匦难吭黾樱稍黾幽I臟血流量，改善腦組織供血，有助于避免和減少妊娠高血壓綜合癥的發生。

3、孕晚期子宮向右旋轉，左側臥位可以提高子宮向右旋轉的程度，可以減輕子宮血管的張力，增加胎盤的血流量，改善胎兒在子宮內的供氧狀況，有利于胎兒的生長發育，這對于減少低出生體重兒的出生，降低圍產兒死亡率具有重要意義。

尤其是在胎兒發育遲緩的情況下，采取左側臥位可以使治療更加有效。因此，孕婦采取左側臥位，對于良好的孕育和分娩，以及母嬰的健康都具有重要意義。下肢水腫或腿部有靜脈曲張的孕婦，在采取左側臥位時，最好適當抬高雙腿，以利血液回流，減輕下肢水腫。