孕期惡心想吐 孕媽如何緩解

我們都知道懷孕會有惡心想吐，這是很常見的跡象之一，那到底為什么女性的身體會對胎兒有這種孕吐的反應呢？而每個孕媽咪都有不同的感受，有得輕微、有得非常嚴重，該如何改善是好？對于孕婦來說這種情況是痛苦的，下面八寶網的小編為大家分享孕期的惡心的反應如何緩解，孕期是不能用藥的，下面一起來看。

孕吐是必經過程嗎？

孕吐算是大多數孕媽咪都經歷到的，但有些人是比較輕微，只感到些許惡心感并沒有嘔吐，而有些媽咪則是多次出現狂吐，專家也都不能確定，到底會不會有孕吐的過程，這一切都關乎體質。

懷孕孕吐

很多媽咪想起孕吐那段時間，真的還是余悸猶存。

懷孕惡心說法眾說紛紜

1、不調節有胎兒

為什么懷孕早期會有這樣的問題，有一個相當簡單的答案。身體將你未出生的寶寶感知為外來因素，損害你的健康，所以他試圖擺脫它，就像身體的中毒一樣，通過嘔吐清洗自己。也就是說，當胚胎植入時，他就開始與你的身體進行斗爭。

2、激素增加敏銳

媽咪懷孕之后，身體會因為胎兒分泌的激素造成中樞神經十分敏感，會不斷將生活周遭的感覺放大，就容易感到惡心，拒絕太多毒素進入體內，防止其進入胚胎，影響胎兒生長。

補充說明：這種激素也會有抑制胃酸的作用，降低胃腸蠕動，媽媽的消化功能受影響，所表現出的就是嘔吐。

3、提醒保護身體

還有人說是寶寶透過這種方式，讓媽咪知道我來了，持續提醒孕媽咪，要好好保護自己身體了，不要再亂吃一些東西，否則就會吐吐吐。

懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級

1.惡心，食欲不振，輕微嘔吐：不要吃太多量，可吃些蘇打餅干或吐司即可減輕癥狀。

2.劇吐，一天吐好幾次，應該由醫生給予維生素或止吐針。

3.劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡，需要趕快就醫，嚴重時需住院治療。

孕吐與許多因素息息相關，比如受孕后人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的及種療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。

媽咪持續孕吐該注意什么？

1、不必擔心營養

這是很多爸媽的疑問，一直吐會不會營養不足？對胎兒不好，其實不用過于擔心，雖然嘔吐會暫時無法均衡吸收到養分，但因為懷孕早期，胎兒對營養的要求也沒那么多，等到胎兒需要更多營養時，媽媽們也就會恢復正常的飲食。

2、過度嚴重就醫

很多媽咪覺得孕吐是必經過程，所以就一直忍耐痛苦，但其實如果發生的次數過高，程度較為嚴重的情況下，也會并發其他的問題，例如虛弱、發燒，最好還是尋求醫生的專業醫療幫助，以免傷了自己也傷了胎兒。

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3、保持良好環境

可以多多呼吸新鮮空氣，保持室內氧氣流通，工作場所以及客廳臥房都要好好整頓一番，畢竟現在孕婦的感官已經被放大，任何小事物都很敏感，新鮮空氣可以幫助媽咪很大的忙。

4、放棄愛好飲食

懷孕期間惡心想吐的良好補救措施，就是是放棄平常最愛的油膩，熱和辛辣的食物，那只會更加引起嘔吐，你也必須放棄某些特別會讓你感到惡心的氣味與食物。

6種水果制作防孕吐果汁

蘋果檸檬汁

材料：蘋果、檸檬

比例：10：1

功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止懷孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。

火龍果雪梨汁

材料：火龍果、雪梨

比例：1：12

功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉里的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。

柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例：1:20:1

功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸。

吃這些食物可以緩解孕吐

梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。

菜花

菜花中維生素C的含量極為豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。

土豆

每天至少要攝入150克以上的碳水化合物，以免因饑餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物，同時還含有較多的維生素B，能避免早孕反應加重，同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。

黑芝麻糊

懷孕后出現了便秘和嘔吐的不良反應，可以用開水沖黑芝麻粉來喝，會得到一定程度的緩解。

酸奶

酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受，而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。

柚子

柚子中含有較多的葉酸，同時，柚子屬于柑橘類，其清爽的味道也使得許多孕吐的孕婦鐘愛于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不錯的選擇。

芒果

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。

蘋果

含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

番茄

內含有抗氧化物番茄紅素，水果性味不刺激，且無酸味，對于孕吐后有中和胃酸效果。

溫馨小貼士

準媽媽在孕初期至懷孕4個月左右，會有不同程度的孕吐現象。孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一，可分為輕微、一般和嚴重三種程度。

對于輕微嘔吐及一般嘔吐，建議孕婦盡量忍耐，只要度過懷孕初期，癥狀大多可以獲得改善。這一時期建議孕婦多吃一些比較干的食物，像是干飯、面包等，有胃口的時候多吃一點，沒胃口的時候就少吃一點，如此一來，不僅可以減輕嘔吐，更可以補充到一些孕期應該補充的營養。

如果準媽媽出現嚴重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來了，并出現體重急劇下降，這時應立即就醫，醫師會針對孕婦的身體狀況進行評估，然后采取適當藥物治療，幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。