如何在日常生活中幫助孩子緩解鼻炎癥狀？

想來大家都很熟悉鼻炎。盡管鼻炎不是一種嚴重的疾病，但它非常惡心。特別是孩子患上鼻炎以后，給家長帶來了一些疑惑。孩子不僅整天頭腦昏昏沉沉的，有時還會影響上課效果。

孩子的鼻炎跟大人還是不同的，孩子的鼻炎成因比較單純，大部分都是外感引起的，是感冒后殘留的泄氣沒有完全排出去，一直留在鼻腔內導致的。

鼻炎主要表現為流鼻涕打噴嚏、鼻塞等，目前患有鼻炎的患者越來越多，但是仍然還有很多人忽視對鼻炎的治療療

孩子鼻炎分為3個類型

1.干性鼻炎

鼻塞鼻癢，眼睛癢，鼻子不通氣，鼻干，總想搓,屬脾虛津液不足，需要健脾潤肺

2.寒性鼻炎

換季易發作，晨起噴嚏不停，流清鼻涕，像水一樣止不住,屬肺有寒。

3.熱性鼻炎

平躺就鼻塞,呼吸困難，影響睡眠,鼻涕是粘的，中焦堵在脾胃，熱氣積壓在肺，屬肺

如何緩解小孩鼻炎

1.熱毛巾敷鼻子

因為感冒或者鼻炎的鼻塞，都可以用熱毛巾熱敷在根處3分鐘左右（涼了就重新弄熱毛巾）利用熱敷法讓腔的皿液循環更流暢，從而達到鼻子通氣，注意水溫，不可太燙或者涼

2.側躺看腳法

哪側鼻子堵了，就朝另一側側躺，讓堵住的那側鼻孔在上，身體微微撐起，視野越過身體看腳丫子，維持20秒左右

3.熱氣蒸鼻子

熱氣熏鼻子可以加速皿液的循環，稀釋分泌物，一定程度上可以改善呼吸道感染引起鼻腔不適

4.多吃富含維生素a食物

維生素a可以修復鼻黏膜上皮，幫助鼻黏膜愈合，促進鼻炎好轉

5.堅持戶外運動

每周至少運動3次左右，每次之前半個小時，適量的運動能夠提高身體血液循環和提高身體新陳代謝，提高身體抵抗力，鼻炎就不容易反復

6.睡前泡腳

睡前泡腳可以促進血.液循環，同時也可以減緩和緩解鼻塞的癥狀

7.清淡飲食

鼻炎期間盡量少吃油膩個辛辣的食物，要吃早晚飯。不喝冷飲，堅持吃一些清淡的食物有利于修護

那平時我們要怎么給孩子保養呢？

可以在飲食上多下功夫，多用食療的方法，幫助孩子增強脾胃功能，補足肺氣

提議給寶寶多吃懷山藥、蓮籽、芡實、薏苡仁等食品，或多吃全谷物，這樣對孩子的腸道有益處。

一旦孩子的脾氣足了，肺氣就足。肺氣堅固以后，很多問題就會慢慢改善，因為孩子的陽氣旺，身體會慢慢把外謝清掉，如果在此時給孩子吃一些補脾的食療方，并配合給他按摩，平時要讓孩子多鍛煉身體，經常跑跑跳跳，多曬曬太陽。

家長可以給孩子做南瓜餅吃，對他的身體睥胃也有好處。

如何預防鼻炎

1. 增強免疫力：鼓勵孩子均衡飲食、適量運動，保持良好的作息，以增強免疫力。

2. 避免過敏原：了解孩子的過敏原，如花粉、塵螨等，并盡量避免接觸。

3. 保持環境清潔：經常打掃房間，定期更換床上用品，減少過敏原的積聚。

4. 注意氣候變化：根據天氣情況，適時為孩子增減衣物，避免著涼。

5. 養成良好衛生習慣：教導孩子勤洗手，避免用手挖鼻。

6. 加強鼻腔護理：可以在醫生的建議下，使用生理鹽水清洗鼻腔。