運動后應該如何恢復?

瓜皮大叔談育兒

問題更新日期:2024-08-30 12:09:08

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運動后應該如何恢復?
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運動后應補充水分和營養,進行拉伸以減少肌肉緊張,以及保證充足的睡眠,幫助身體恢復。
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