這些食物能助子宮快速恢復！人流后子宮保養妙招！

人流對于女生來說傷害是非常大的，小月子坐不好會引起月子病，月子病是很難治愈的，對以后懷孕也有可能會造成一定的影響，一定要重視起來!！我上網翻查資料給跟我一樣剛做完人流的姐妹們整理一份人流后飲食推薦，我們一起加油吧!

流后一周內以清淡飲食為主，不宜大補由于身體還在恢復期大補會容易上火便秘，食用像阿紅棗補血食品容易引起流血增多，導致流血不干凈，等流血干凈凈后再補哈~

不碰冷水，不吃辛辣食物，人流后三天后可以淋浴，洗頭。前三天盡量臥床，后面可以走動。所有動作都溫和一些，慢慢來。夏天吹空調要穿長袖長褲，保護好關節，風扇不要對著頭吹，天氣不是很熱的情情況下，盡量不吹空調，不吹風扇，可以開窗通風，穿上薄長袖。夏天睡覺可以穿睡裙、蓋好薄被，心態放輕松。和家人朋友聊聊天，對情緒有很大幫助。

臥床喝一周益母草促殘留流出，吃頭孢防止感染，多喝小米粥、豆漿、吃雞蛋，可以喝一些鯽魚豆腐湯、玉米筒骨湯，換換口味吃點海鮮番茄面，貧血的姑娘吃點菠菜、鴨血。等血徹底干凈了再開始吃五紅湯，阿膠糕，玉靈膏，補氣血。一日三餐正常，睡個午覺，晚上早休息。

人流手術后補血食物推薦

五紅湯：人流手術后，身體可能孱弱，在血容量大前提下，可能造成氣血兩虛。你可以喝五紅湯來補充氣血。五紅湯營養全面，能補充人體所需的一些營養，改進氣血兩虛和氣血不夠。依據喝五紅湯效果，五紅湯是一種熱食，因此應盡量避免。

天天喝者是大劑量的飲用，否則就有可能會導致體內的熱氣聚集，也可能會造成上火的癥狀出現。

阿膠糕: 人流后，氣血嚴重外流，刮宮也會傷害我們的子宮壁，阿膠蛋糕含有大量血紅蛋白、各種氨基酸和微量元素，流產后吃阿膠蛋糕不但能改善大家身體的紅細胞，做到補氣造血效果，還能修復子宮膜恢復正常功能，提高身體免疫力，防止術后感染，讓身體恢復元氣。

可以打游戲，看電視，把握好時間，沒什么特別重要的事不出門，乖乖在家呆一周，對恢復一定有好處。要是一直有褐色血或肚子疼，就去醫院看看，做個b超，確認是否做干凈。有條件的話，最好可以休息兩周后再上班。上班也盡量別太累，因為還沒完全恢復，盡最讓自己別太忙。

人流對女生的身心都是有傷害的，月靈膏可以養心血，安心神，所以人流后可以服用玉靈膏來補心血

阿膠糕側重于養肝血，適用于氣血兩虛，人工流產，產后虧損及貧血，是綜合性補氣養血。

玉靈膏側重于養心血，養脾胃，適用于勞傷心脾，產后抑郁導致的血不養心。