夏天的坐月子要聽勸啊！別因無知烙下一身病

孕晚期的姐妹，產后月子一定要坐好，好好休息，產后42天是恢復的關鍵期！這些事情能不做就不做，留給你隊友吧，坐月子我們不用那么勤勞！

夏天的坐月子要聽勸?。e因無知烙下一身病。

1、不要提重物:產后子宮處于松弛狀態，容易引起子宮脫垂。

2、不要碰冷水:容易關節疼，洗臉洗手都要用溫水。

3、不要躺月子:適當下床走動，防止血栓和子宮粘連。

4、不要捂月子:可以開空調，房間每天早晚開窗通風10分鐘。

5、不要玩手機:盡量少看真的會影響視力!可以聽音樂、有聲書。

6、不要流眼淚:視力易下降、眼睛會痛，還會影響乳汁的分泌。

7、不要吹風:產后體質很虛弱，容易著涼、風寒入體。

8、不要坐著喂奶:母乳盡量躺喂，抱著坐喂真的會容易腰疼。

9、不要立即大補:產后前2周飲食清淡，各種葷湯真的易堵奶。

10、少彎腰下蹲:子宮尚未歸位，還容易引起腰背酸痛。

11、避免多探望:產婦身體弱、新生兒很脆弱，需要安靜的環境。

12、可以洗澡:順產5天后、剖腹產7天后，淋浴洗別坐浴。

13、可以洗頭:產后1-2周洗，家人幫忙躺著洗，洗完馬上吹干。

14、可以刷牙:每天早晚2次，用軟毛牙刷+溫水，輕輕刷。

15、不能著涼感冒:在高溫酷暑中進行產后修養確實不容易。由于氣溫較高，在洗頭洗澡方面也需要格外小心。