輕松解決孕婦乳脹問題的小妙招

作為新媽媽，很多朋友在頭幾天都會有各種不適。乳脹就是其中之一，如果不及時治療，還可能引起乳腺炎。不過，如果按照以下方法及時處理，相信大多數孕婦都能輕松面對脹奶的問題。

腫脹的原因

在乳汁分泌過程中，乳房結締組織中的血液和水分增加。如果此時不及時吸奶，乳汁就無法完全排出，乳房自然就會腫痛。乳脹不及時解決，就會形成惡性循環。媽媽會因為害怕疼痛而減少喂奶的次數，使乳汁無法有效排出，奶水可能會停止。

熱敷和按摩有助于消除腫脹

有些腫脹是由于嬰兒握住乳頭的姿勢不正確造成的。哺乳前，建議先對乳房進行熱敷，并用手輔助，將乳房呈C字形握住，用拇指和食指按壓乳暈擠出部分乳汁。當牛奶變軟時，讓寶寶吸吮。這樣，寶寶就應該抱住媽媽的整個乳暈和乳頭，媽媽的痛苦就會減輕。

寶寶餓的時候吸力最強，所以建議先喂奶最脹的一側，有利于乳腺導管的吸力。寶寶吸一側乳房時，如果有奶水從另一側流出，是不能人為堵住的?？梢栽诹硪粋热榉肯路乓粋€小杯子接住流出的乳汁以消腫。

對于奶水充足的媽媽來說，寶寶是不能一下子吃那么多的。這時候可以把多余的奶擠出來放冰箱冷藏。如果乳房脹痛是媽媽不能及時喂奶造成的，可以擠掉部分乳汁，直到乳房舒服、腫脹消失為止。如果寶寶吃完后乳房沒有排空，幫助媽媽排空乳房中剩余的乳汁。如果乳房疼痛，請使用吸乳器吸出乳汁，直到腫脹消失。哺乳期間，媽媽除了按需給寶寶喂奶外，還可以使用吸奶器將多余的乳汁擠出，排空乳房，減少充血。

熱敷可以促進乳房內受阻的乳汁流動。當脹痛難忍時，可將乳房浸入裝滿溫水的臉盆中，不時輕輕搖動乳房。在重力的作用下，可以刺激乳汁。流出來。媽媽們也可以邊洗澡邊按摩乳房，達到同樣的效果。

在飲食方面，孕婦要減少湯的攝入，含湯的食物不要喝太多，這樣會使乳汁增加更多。對于乳脹，這里有兩個民間小偏方：將新鮮的白菜葉敷在乳房上，大約半小時后，你會感到有點脹脹。不妨試試看。也可以用兩種發酵好的面粉，壓成扁圓形，涂在兩側乳房上，效果也不錯。