了解剖腹產坐月子的方法 加快孕后恢復能力

剖腹產的產婦在產后恢復更加的苦難，有更多的限制需要更多的照料，需要多加小心，除了手術的創傷，還要照顧寶寶，給寶寶細心的照料，所以在剖腹產后更要進行修復，坐月子是恢復身體的最佳的修復的方式，可以做一些運動，可以幫助愈合傷口。達到恢復身體機能以及體型的目的，下面八寶網的小編為大家提供一些參考，通過對剖腹產坐月子的分析，住處剖腹產坐月子的最佳的方式。

一、剖腹產的孕婦

【孕婦的狀態】傷口可以拆線了，不過要先徹底消毒。雖然不影響正常的活動，但會有一些不適的感覺。除了腹部上的手術痕跡外，剖腹產的孕婦和自然分娩的孕婦沒有任何區別。在活動身體時，有可能導致傷口痙攣，因此要特別注意控制活動的強度。在這個時期，初乳會轉變為一般母乳。
【生活守則】
1、雖然不影響走路，但也不能做繁重的家務勞動；
2、可以簡單的淋浴；
3、在家里要對手術部位進行消毒；

二、如何坐月子？

許多人認為產婦體質虛弱，需要靜養，就該長期臥床，甚至連飯菜都床上吃。其實，這種做法弊多利少，不利于子宮收縮和腸蠕動。造成她們子宮復舊不好、便秘等現象。
正確的做法：產后宜及早活動，一個健康的產婦，于產后6~12小時即可下床活動，如起床大小便、扶床行走，哺乳等。刨腹產的產婦在術后6小時即可側臥，術后24小時可以坐起，并可開始適當活動。但產婦避免劇烈運動，同時，在運動時出現疼痛增加，則需暫停，等恢復正常后再開始。、

三、如何坐月子？

許多人認為產婦體質虛弱，需要靜養，就該長期臥床，甚至連飯菜都床上吃。其實，這種做法弊多利少，不利于子宮收縮和腸蠕動。造成她們子宮復舊不好、便秘等現象。
正確的做法：產后宜及早活動，一個健康的產婦，于產后6~12小時即可下床活動，如起床大小便、扶床行走，哺乳等。刨腹產的產婦在術后6小時即可側臥，術后24小時可以坐起，并可開始適當活動。但產婦避免劇烈運動，同時，在運動時出現疼痛增加，則需暫停，等恢復正常后再開始。

四、剖腹產坐月子注意事項

1、注意刀口的護理。
產后盡量不要有大動作，就是咳嗽、笑的時候，也要用手捂住刀口或用枕頭頂住胃，可以減輕刀口的疼痛感。特別要做好刀口護理，預防感染，如發現有紅腫、發燒等跡象，要馬上就醫。
2、大量補充水分。
這不僅有利于哺乳，也可預防便秘。
3、細心觀察惡露。
產后都會出現很多陰道分泌物，也就是惡露，隨著時間的推移，惡露的數量會有所減少，顏色應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色，然后是黃白色。要細查惡露，如發現異常，應馬上就醫。
4、可以做適量的運動。
術后6～8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫生的認可才可以，要恢復到以前的身體狀況可能要幾個月的時間，這是因人而異的。
5、衣著要盡量寬松。
產婦要選大一號的系帶子的內褲或者平角內褲。
6、產后的夫妻生活。
一般說來，產后生殖器官及其它各系統需要6周至8周才能恢復，而婦女分娩后對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加，所以剖宮產應在3個月以后恢復性生活，而且需做好避孕措施。
7、剖宮產坐月子時還有一些其他的注意事項，如：放松心態、不要負重、不要開車、注意飲食等。

五、飲食推薦

1、水+蛋白質：母乳中有70%~80%為水分，所以母乳充足的要訣就在于水和蛋白質的攝取，如雞、鴨、肉、魚類等。最好的方式是燉或熬，食用時同時喝湯，既增加營養，還可促進乳汁分泌。但是，乳汁的量并不是與媽媽喝湯量的多少成正比，所以你不必為了乳汁的充足而一個勁地喝湯。
2、豬蹄+花生+鯽魚：豬蹄和花生都是催奶的好湯料，花生不僅能保持乳腺暢通、還兼顧養血止血之功效;豬蹄富含膠原蛋白，在催乳的同時還能幫助新媽媽保持胸部曲線，非常適合新媽媽食用。鯽魚湯一直被視為催奶圣品。傳統觀念認為，鯽魚湯要熬得白，將鯽魚肉燉得口感很差。其實，鯽魚本身的營養價值很高，應該少燉些時候，讓魚肉保持鮮美，讓媽媽把魚也吃光。

3、藥膳催乳：中醫里有一些藥膳也有很好的催乳功效。藥膳是藥物與食物的有機結合，既營養又催乳，一舉兩得。
4、黃芪豬蹄湯：適量黃芪、通草與豬蹄同燉而成。這里的黃芪味甘、性溫，以補虛為主，通草主清熱利濕、通氣下乳;豬蹄富含蛋白質、脂肪，可以補血活血，非常適合新媽媽下乳。
5、留行燉烏雞：留行與烏雞同燉而成。當歸為中醫補血調經之圣藥，王不留行能行血通經，烏雞可滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，對幫助新媽媽身體恢復，促進乳汁分泌很有幫助。

溫馨小貼士

1、開胃為主的產后第一周：拒絕油膩，口味要清爽

不論是哪種分娩方式，產婦在分娩后的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的進補食物只會讓胃口更加減退。在產后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好。

特別提醒：太油膩的食物會令人反胃，產婦攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油，使寶寶發生腹瀉。

2、補血為要的產后第二周：多吃補血食物并補充維生素

進入月子的第二周，產婦的傷口基本上愈合了。經過上一周的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時可以開始盡量多食補血食物，調理氣血。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補劑和補血劑。

特別提醒：藥膳不能憑一知半解，自行胡亂配制，請在專業人士的指導下進行滋補。