哺乳期奶水少 適量食用茴香可提高母乳量

很多的寶媽在哺乳期奶量少，寶寶不夠吃，想盡辦法去嘗試增加奶量，但是有的方法并不可取，同時還有一些方法很多的人卻常常忽視了。下面八寶網的小編為大家分享一則小偏方，茴香可以增強奶量哦， 哺乳期食用茴香其實好處多多的，大家一起來看吧。

哺乳期使用茴香的可能副作用

1、引起寶寶困倦
如果你在哺乳時使用茴香，有可能會造成寶寶困倦的感覺。你可能會發現寶寶更容易入睡，或是睡得比往常久。如果你覺得寶寶困倦的情況太嚴重，最好先停止使用茴香。
2、降低血糖水平
如果你是糖尿病患者，或是曾有妊娠糖尿病，務必先咨詢醫生再使用茴香。如果你有糖尿病或是低血糖的問題，茴香可能會導致你的血糖水平太低，甚至引起暈倒。
3、癲癇發作風險
如果你曾有癲癇發作的經驗，或是有任何的癲癇癥，你應避免使用茴香。如果你食用了茴香，會提高你被癲癇襲擊的風險，增加危險性。
4、過量反而退奶
你使用茴香種子的目的是為了增加母乳的產量，但如果你開始過量的使用，反而會有反效果。如果你食用了太多的茴香，它會降低你的母乳供應量，而不是增加泌乳。
5、引起皮膚過敏
如果你使用的是茴香乳霜，或是任何局部應用的形式，它可能會在某些情況下，導致你的皮膚過敏。如果你有任何的皮膚問題，或是皮膚敏感，都應該立刻停止使用茴香。

哺乳期適量食用茴香的作用

1、增加母乳產量
雌激素是負責提高身體乳汁的荷爾蒙，而茴香具有一種類似雌激素的特性，稱為茴香腦，有點類似植物雌激素，因此可以刺激母乳分泌，提高產量。
2、可以幫助消化
茴香可以照顧你的消化問題，幫助預防和治療任何的消化不良癥狀。特別是有利于減少你的脹氣，或是任何臃腫的感覺。
茴香
茴香可以提高母乳產量。
3、可以提高性欲
懷孕以及哺乳期間很容易會性欲低落，一方面是因為缺乏睡眠、太過疲累，一方面則是因為身體的變化所導致。此時攝取茴香是改善的一個方式。
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4、茴香使用方式
你可以將茴香泡成茶飲用，或是加在湯里、菜肴中烹煮，你也可以將它制成香料、沾醬，應用在各種菜肴。如果嫌太過麻煩，你也可以直接將它磨成粉，配水吞下去。

哺乳期的飲食禁忌

媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。
1、麥乳精
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

2、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，不過少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產后恢復健康不利。

4、韭菜、麥芽水、人參等食物
這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。

5、腌制的肉、魚
成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增加。而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康。

6、煙酒、咖啡等
煙酒、咖啡都是喂奶期間應該盡量遠離的東西。吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道，雖然少量的酒可以促進乳汁分泌，但是過量了就會抑制乳汁分泌?？Х戎泻锌Х纫?，哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。

哺乳期乳房如何護理

哺乳期媽媽的乳房就是寶寶的糧倉，媽媽們一定要小心地呵護，那么在哺乳期的時候，媽媽要怎么護理乳房呢？

哺乳期媽媽在給寶寶喂奶的時候，喂奶前后的乳房護理是十分重要的。第一次哺乳前，用清潔的植物油涂在乳頭上，使乳頭的痂垢變軟，再用清水將乳房洗凈。每次喂奶前，都要洗凈雙手、乳頭及乳暈，洗去乳房與衣服可能污染的細菌。喂奶后要用溫水清洗，以防寶寶鼻咽傳播細菌。

一般情況下，哺乳期的媽媽胸部會比產前的要豐滿一些，為了保護好乳房，不讓乳房受到壓迫，保證奶水充足，最好是專門為哺乳媽媽設計的哺乳文胸。應根據乳房的尺寸及重量的增加變換尺寸，這樣不僅方便哺乳，還有利于身材的恢復。

乳頭應保持清潔，如發生乳頭裂傷，應暫停直接喂奶，可將乳汁擠出或吸出消毒后再喂給寶寶；也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑涂于乳頭上，防止感染，促使痊愈。