產后抑郁癥的自測方法

許多新媽媽會莫名其妙地感到悲傷和焦慮，并且經常在分娩后的第一周哭泣。這個時候，你要小心了。您可能已經患有產后精神疾病。那么如何判斷自己的癥狀是產后抑郁還是產后抑郁呢？快來測試吧！

產后抑郁癥的表現與一般抑郁癥有些不同。新媽媽們不妨自測一下，自己最近兩周是否有以下表現和感受： 1、白天情緒低落，晚上情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。

2 幾乎對任何事情都失去興趣，覺得生活很無聊，活著就是痛苦。

3 食欲大幅度增減，媽媽體重大幅度增減。

4 睡眠不好或嚴重失眠，所以白天昏昏欲睡。

5 精神不安或精神萎靡，常為小事煩躁，或幾天不說話，不吃不喝。

6 身體處于異常疲勞或虛弱狀態。

7、思想不能集中，語言表達混亂，缺乏邏輯和綜合判斷能力。

8 有明顯的自卑感，經常不由自主地過度自責，凡事缺乏自信。

9. 反復想或企圖自殺。

產后抑郁癥的檢測結果分為三種情況： 第一種情況。如果以上9個問題中有5個回答“是”，并且這種狀態持續了2周，那么你就要懷疑自己患上了產后抑郁癥（postpartum depression也叫postpartum depression，是女性因心理原因導致的抑郁癥）產后身體和心理因素，癥狀包括緊張、疑惑、內疚、恐懼等。極少數嚴重者有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行為。研究表明，50 -75%女性隨著孩子的出生會經歷一段“Babyblues”期，大多數女性的癥狀不明顯或一閃而過，性格中有一段情緒不穩定的時期，如莫名其妙的哭鬧或心情不好。 10~15%新媽媽在這種情況下變得緊張，將其歸因于疾?。?

第二種情況。如果這9個問題只有一個答案是“是”，而且每天都出現，那么你也要警惕產后抑郁癥了。

第三種情況。如果不滿足以上兩個條件，卻感覺有點郁悶，那很有可能是產后抑郁癥（從生理上解釋，媽媽在懷孕期間會分泌很多激素來保護胎兒的生長，但在72小時內逐漸分娩后在這短短的時間內，媽媽體內的荷爾蒙發生了劇烈的變化，導致出現各種精神障礙，如頭痛、輕度抑郁、無法入睡、容易脫發、怎么辦等癥狀，這就是所謂的產后抑郁癥。

分娩后，在接下來的幾天里，您會體驗到從狂喜到快樂，再到悲傷，甚至抑郁的各種情緒，這通常是由于您的荷爾蒙水平發生了變化。當然，新媽媽要承受的壓力也是情緒變化的一個因素。患產后抑郁癥的人越來越多，那么如何治療產后抑郁癥呢？大多數產后抑郁癥患者經過治療或適當干預后預后較好，不會對孩子造成嚴重的不良影響。