冬季舒適坐月子 謹防感冒

說說“坐月子”的那些事

冬天坐月子真的很舒服，不像夏天那樣悶熱悶熱，坐月子想“悶”就“悶”。

但由于氣血兩虛，新媽媽的抵抗力下降，出汗多，全身毛孔常張，長期處于溫室中。因此，一旦身體突然出現劇烈的溫差，就很容易感冒。

隆冬的天氣里，房間溫暖舒適，坐在月子上應該很舒服。但也有偶爾的煩惱，例如當一位新媽媽感冒時。 “選擇在寒冷的冬季分娩，雖然外面北風呼嘯，但屋子里有暖氣，溫暖如春，坐月子很舒服！”此刻，百合正抱著寶寶香香溫暖的身軀，聽著他歡快的吸吮聲，對自己孕前的精打細算和安排很是滿意。轉眼十多天過去了，就在全家人每天都為寶寶的變化而高興的時候，薩沙卻遇到了麻煩。

產后第14天，當天下午開窗通風時，莉莉看到窗外陽光充足，便舍不得搬到另一個房間。她堅持坐在窗邊，感受久違的陽光。丈夫拿她沒辦法，只好同意了。清新的空氣，夾著一絲涼風，撲面而來。百合雖然覺得有些冷，但也沒有在意，享受了將近半個小時。百合半夜醒來的時候，心里有些不自在。起初，她頭痛、喉嚨腫、喉嚨干痛，接著打噴嚏連連、鼻塞、全身酸痛乏力，還有些發燒。嗯，莉莉感冒了。

找出感冒的原因

產后，由于氣血兩虛，新媽媽抵抗力下降，出汗多，全身毛孔常張開，長期處于溫室中。很容易感冒。

感冒有多少種類型？

分為細菌性感冒和病毒性感冒兩種。細菌性感冒一般由肺炎鏈球菌和溶血性鏈球菌引起，病毒性感冒由鼻病毒、冠狀病毒等病毒引起。要識別病毒性感冒和細菌性感冒，應進行常規血液檢查。白細胞計數高是細菌性感冒，白細胞計數正?；虻褪遣《拘愿忻?。發病率較高，一年四季均可發生，尤其是在冬春季節和氣候多變的時期。

預防感冒的五種方法：

1.經常搓手

人的手上有許多經絡和穴位。經常搓手可以促進手部血液循環，從而疏通經絡，增強免疫力，提高抵抗感冒病毒的能力。

2、足部保暖

如果腳著涼，會條件反射性地引起鼻粘膜血管收縮，使人容易感染感冒病毒。新媽媽要注意足部保暖，最好一直穿襪子。

3.保濕通風

新媽媽臥室的溫度最好保持在20-24，但在注意保溫的同時，也要注意通風。每天應開窗通風2-3次，每次20-30分鐘?？諝飧稍飼r，可在室內放一個加濕器或放一盆水，也可預防感冒。

4. 皮膚清潔

新媽媽出汗多，內衣和被褥經常被汗水浸濕，很容易讓病菌繁殖滋生。因此，新媽媽的衣服和被褥一定要經常更換和晾曬，這樣既要保持干凈，又要借助陽光中的紫外線殺死病菌。

五、隔離消毒

家里有人感冒，要立即采取隔離措施，房間也要及時用醋熏蒸消毒，按照每立方米5-10毫升醋的比例，將醋稀釋2-3倍加水，并關緊門窗，加熱使醋在空氣中逐漸揮發，具有消毒和防病的作用。

家庭護理

新媽媽感冒后，一定要大量補充水分。可以多喝白開水、姜汁、冰糖梨水和各種新鮮果汁；飲食宜清淡易消化，忌辛辣油膩。在指導下口服一些中成藥；發燒的新媽媽一定要臥床休息，及時物理降溫；如持續高燒、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀，應及早到醫院就診。

飲食療法

糯米蔥白粥：糯米100克洗凈后，加水適量煮粥。煮熟后，加入幾根蔥，煮至熟?？崭钩?。

梨棗雞蛋湯：1個梨洗凈切塊，加入紅棗、生姜、冰糖，加水煮沸，最后加入一個雞蛋。早1次，晚1次，服后休息。白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，炒熟后加紅糖15克左右，趁熱喝湯，下菜吃。

生姜紅糖茶：陳皮、生姜各10克，切絲，加水煎至半碗，服時加入紅糖適量，趁熱服下。服用后蓋被子睡覺可幫助退燒和緩解頭痛。

雪梨鍋：將梨洗凈，連皮切碎，加入冰糖，用砂鍋或瓦煲蒸熟。適用于風熱咳嗽。

姜糖飲：生姜片15克，蔥3段3厘米長，加水50克煮沸，加入紅塘。

新媽媽治療感冒要注意：

發汗是治療感冒的基本方法。但先賢有教，產后失血失液，應禁汗、虛脫、小便。在治療產后感冒時應注意以下幾點：

1.外感風寒產后發熱，不發汗，止微辛解毒，藥用荊芥、防風等，慎用辛溫發表之品，如麻歸屬。

2.外感風熱引起的產后發熱，宜止辛涼，解邪外出。不宜用苦寒藥，如梔子、黃芩等，恐降燥傷陰，影響脾胃，影響乳汁化生。

3.若血虛明顯，頭暈心悸，面色萎黃，舌淡脈細，也可在方劑中加入當歸、白芍等養血之品。

幸運妊娠草：另外需要注意的是，哺乳期間禁用有毒的產品，以免影響孩子的生長發育。