梁詠琪產后好氣色歸來 新媽媽如何調理氣血？

近日，剛生完女兒兩個月的梁詠琪在微博曬出一張抱著女兒的照片，自曝當天生完孩子第一次上班，非常想念孩子。 “今天是我產后第一次出來工作，我好想念Sofia，無時無刻不在想她……而我在努力工作后最渴望的時刻，當然是看到女兒微笑著看著她?！被丶揖徒o我！寶貝，快給她抱抱！”

照片中，梁詠琪的頭發梳在腦后，皮膚白皙細膩，氣色很好。她抱著女兒，臉上洋溢著幸福的笑容，露出一口整齊的大白牙。她很漂亮，充滿母愛。今年2月28日，39歲的梁詠琪剖腹產下女兒“長腿姑娘”。這是她與西班牙丈夫塞爾吉奧的第一個孩子。

網友紛紛留言，“果然是大長腿，還不露臉！小氣鬼！”、“長腿妹子太幸福了，趕緊給她寫首歌”、“當媽媽了”更美”，還有人用經典歌詞“再給他一個胖娃娃”送上祝福。

“坐月子”是我國的傳統習俗。老一輩人認為，產婦身體虛弱，照顧不好很容易患上各種月子病。中醫也認為“產后虛瘀”需要精心調養。婦產科專家表示，在臨床上，很多孕婦都會出現貧血、多汗、惡露持續、產后風等常見問題。產后注意調理，可以有效避免產后疾病的發生。

產后貧血

有的產婦分娩時出血較多，或者孕期貧血，會引起產后貧血，使身體變弱，抵抗力下降，容易感染。

專家認為，產后貧血首先要注意飲食調理，比如多吃動物肝臟、海帶、紫菜、大豆、菠菜等含鐵食物。此外，民間一直有“紅糖煮雞蛋”的補血食療方，因為紅糖中含有較多的鐵、核黃素、鋅、錳、鈣、銅等微量元素。專家指出，復方阿膠等一些中成藥也非常適合產婦貧血。阿膠、紅參、地黃、山楂等可助消化、補元氣、補氣血。惡露干凈后，可在醫生指導下服用。如果產婦在產后出現嚴重貧血癥狀，應及時就醫。

產后多汗癥

懷孕期間，孕婦新陳代謝旺盛，容易出汗，但產后若繼續大量出汗，則稱為“產后自汗”； “產后盜汗”。

專家認為，很多女性產后大汗淋漓，多半是“產后氣血驟虧，間質組織缺乏致密”所致。有的人產后1周內即可自行好轉。如果出汗過多且出汗時間長，請就醫。專家指出，氣虛血虛是產后多汗癥的根源，因此可以補氣養血。玉屏風散與茯苓、大棗、麥冬、牡蠣等同服，可滋陰行氣、固澀止汗。

產后惡露

一般情況下，產后惡露（出血）可在三周內完全排出。若超過這段時間，血性惡露仍在滴落，則稱為“惡露”。專家表示，對付產后惡露，很多人都會用生化湯，甚至有人習慣將此方作為產后必備藥服用。然而，在臨床上，很多孕婦都遇到過出血越來越多的現象。

專家表示，產后氣血不足，不可暴攻。如果不辨寒熱虛實，一味服用生化湯只會適得其反。