如何用一個月時間養好寶寶脾胃？

寶寶脾胃不好，是讓每個寶媽都頭疼的問題。但別擔心，我今天就來分享寶寶脾胃調理秘訣，讓你輕松養好寶寶脾胃，還能享受美味佳肴哦！

1.少喝粥

寶寶能吃米飯之后不要頻繁給寶寶喝粥，尤其是白粥。

粥營養密度低，易吃撐傷脾胃。

2.多吃粗糧

多吃山藥、南瓜紅薯等粗糧，切塊蒸熟就好。

山藥、南瓜、紅薯都有健脾胃的功效。

3.戶外活動

多帶寶寶參與戶外活動，呼吸新鮮空氣,增強寶寶的免疫力和體質。

保證寶寶每天不小于2h的戶外活動時間。

4.多吃水果蔬菜

適時調整寶寶新鮮水果蔬菜的攝入量，帶有纖維和維他命。

促進脾胃的消化吸收功能。

5.多捏脊

在家里給寶寶捏捏脊，可以促進寶寶生長發育，強健身體,防治多種疾病。

捏脊是日常保健穴位。

6.合理選擇奶粉

如果寶寶喂養奶粉，選擇適合寶寶年齡和健康狀態的奶粉。

避免過多添加其他食物。

7.注意保暖

夏天更要注意保暖，空調溫度不要開太低

注意腹部,腰部以及腳部的保暖。

8.三餐定時

三餐規律,每次七八分飽。

不暴飲暴食,遠離寒涼，辛辣食物。

9.養脾四神湯

蓮子10克，山藥10克，茯苓5克，芡實5克

具有健牌降噪之效，小月齡喝湯即可

10.蘋果山楂水

焦山楂5克，蘋果半個,紅棗兩顆/無花果干有健脾消食,開胃潤腸的功能