中秋節孕期能吃冰淇淋月餅嗎？

中秋將至，又到了各類月餅爭頭條的時候了，無論是大排長龍上六點檔新聞的鮮肉月餅，還是色味誘人逼格滿滿的冰淇淋月餅，準媽媽們是各有所思各有所向。最近被問得最多的就是，我懷孕到底能不能吃冰淇淋月餅？吃涼的會不會對寶寶有影響呢？下面八寶網的小編為大家分享中秋節是否能吃冰淇淋月餅，中秋孕期吃餅就可以放心吃了，大家一起來看吧。

來來來，我們的孕媽周記教過大家，“什么能吃什么不能吃”不是問度娘問來的，更不是聽問大媽聽來的，而是通過（敲敲小黑板）“食品標簽”科學分析而來的！這期我們來幫各位美媽解析一下冰淇淋月餅的各中奧妙。

是“月餅”還是“冰淇淋”？

冰淇淋月餅事實上是冰淇淋的一種，它與傳統的月餅并沒有太多關系，充其量只是穿著“月餅皮”的冰淇淋而已，甚至有的冰淇淋月餅連那層“月餅皮”都沒有，壓根就是冰淇淋。所以你以為月餅節吃的是月餅，而事實上，你吃的是實實在在的“冰磚”。

冰淇淋月餅有啥奧妙？

冰淇淋月餅是以冰淇淋為餡料制成的類似月餅形狀的“冷飲”，而其中的冰淇淋餡料一般是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經過一些列工藝制成的。某品牌冰淇淋月餅每百克能量達338.9大卡，其中蛋白質3.1g、脂肪25.8g、碳水化合物23.6g。由于含有大量的奶油、糖漿、反式脂肪，冰淇淋月餅實屬“三高食品”（高糖高脂高熱量），對準媽媽來說并不十分健康。勉強要說其營養價值的話，那就在于制作冰淇淋餡料的牛乳、奶粉等含有一定量的優質蛋白及鈣質，但事實上這部分的用量只占較小的比例，因此營養密度低，性價比不高。

到底能不能吃？

冰淇淋月餅味道宜人，細膩滑潤，涼甜可口，尤其對部分孕期食欲不振、口味挑剔的準媽媽來說，在炎炎夏日能啜上一塊是多么愜意的享受。吃一個冰淇淋月餅攝入的能量相當于慢跑兩小時消耗的熱量，準媽媽為滿足口腹之欲偶爾嘗嘗甜頭未嘗不可，若是借月餅節之機隨心所欲地吃那就是非常任性的行為了。

雖然說孕婦吃冰淇淋等生冷食物不會導致小產或早產等嚴重后果（此處辟謠，認真臉），但孕期由于激素水平變化會導致準媽媽的胃腸道功能較弱，多吃冰的涼的容易出現胃部不適，嚴重的會有腹痛、腹瀉等癥狀。此外，也不排除媽媽在過量食用冷飲后胎兒會有躁動不安的反應，寶寶任性媽媽不能任性哦，一定要適可而止。
夏天長時間在空調房里，反而該喝一些溫熱的飲品來中和涼氣加速血液循環。其實，準媽媽可以常喝些非冰鎮清涼飲品，比如百合綠豆湯、銀耳羹等，既解暑又味美。

哪些準媽媽需要避免？

1、糖媽媽
2、孕期體重上升過快過多的準媽媽
3、體質較弱、脾胃虛寒的準媽媽
總結：
白露已過，暑氣漸消、秋意漸濃，準媽媽們在飲食上就不能太貪涼了，在月餅的選擇上還是更推薦傳統月餅，但吃的原則依舊是點到為止適可而止，畢竟傳統月餅也屬于“三高食品”，事實上我們吃的，更多的是一種意境一種情懷。