為什么寶媽產后會腰痛？這些因素才是罪魁禍首！

寶媽們，大家有沒有遇到過這種情況？當你早已體驗到孕期或剛剛進入新生活的愉悅時，突然被一陣陣劇痛折磨著。很多母親在生完孩子后會有背疼，由于中樞系統在懷孕初期出現了改變，生完孩子后務必耗費大量的時間和精力來照顧寶寶。種種因素導致腹部壓力增加，進而導致腰痛難題。下邊小編就為大家介紹一下坐月子腰痛的原因。

1.產后受涼

若是在產后不注意保暖，常常吹風或感冒，很容易造成血液循環降低。眾所周知，大家在分娩期間不能感冒，但很多寶媽忽略了腰部的保暖，造成腰痛。假如已經有一些隱痛，能夠通過按摩和外用于更改不適。

2.產后過度勞累

寶媽們除了給孩子喂奶以外還要要經常照顧小寶寶的穿衣、洗澡、換尿布等活動。這些活動雖然看似簡單，但會卻對腰部造成了很大的負擔和壓力。這些工作都會引發產后腰部不適，最終引發腰痛。

3.生理性缺鈣

產后喂奶的時候，寶寶會通過媽媽的乳汁攝取營養元素，如果寶媽鈣缺的話，不但寶寶所需的養分不夠，寶媽也會缺少鈣物質，然后引起腰疼等癥狀，所以在月子期間，寶媽要留意補充鈣質。

4.哺乳姿勢不對

在喂奶時，寶媽可以坐在高度適中的凳子上。如果凳子比較高，那么產媽可以將一只腳放在凳子的腳踏上面，在膝蓋處放一個枕頭，這樣既能抬高寶寶又可以承重。

5.氣血不通

產后寶媽的骨盆內的神經和血管功能紊亂，或子宮恢復欠佳，會有氣血兩虛。這個位置的疼痛會反射到腹腔，導致腰痛。