新媽媽坐月子，四“最”告訴你！

產后，新媽媽面臨著身心俱疲的困境。她們的身體狀況不容樂觀，心理狀態也備受考驗。坐月子是一個重要的環節，月子里要最注意什么問題呢？

傳統坐月子觀念中有四個“最”：乳腺衛生、注意休息、科學膳食和口腔衛生。

1、乳腺衛生

乳房衛生對產后女性至關重要。更好的乳房醫護能增強乳腺組織的抵抗力，阻隔病菌造成的危害。

2、注意休息

休息在坐月子中是非常重要的緩解，需要注重睡眠充足，避免過度勞累。但是不要一直躺在床上，為了幫助惡露排出，一般在生產后第二天，就需要適當的活動身體，幫助產后機能的恢復。

3、科學膳食

合理的膳食在產后恢復中是至關重要的。營養元素的合理布局能夠提供全面的適用，促進身體的正常運轉。

4、口腔衛生

生產后產婦基本上可以同往常一樣，梳理頭發、刷牙漱口。通過梳頭可以更好的促進頭皮血液流通，能夠舒緩不良情緒。如果產婦有口腔問題，那么可以用紗布擦拭患牙來漱口，這樣可以促進局部通絡，也能保護患牙。

如果產婦在月子期間出現不適癥狀，應及時到正規醫院檢查，在醫生指導下治療，不要盲目地獨自處理，以免延誤病情。