挑食寶寶的輔食首選 藜麥水果酸奶的做法

有的媽媽反映她們的寶寶特別挑食，可是寶寶的營養還是要跟上，小編介紹的藜麥就是一種特別營養的輔食，藜麥作為植物卻含有動物界才具有的完全蛋白，是非常少見的，這樣也能保證寶寶營養均衡，下面就來看看挑食寶寶的輔食首選，藜麥水果酸奶的做法。

菜名：藜麥水果酸奶 月齡：10月+

材料和工具

食材：藜麥30g、酸奶適量、藍莓少許

輔料：堅果少許

工具：普通鍋

制作過程

1.食材準備：藜麥30g、酸奶適量、藍莓少許、堅果少許;

2.將藜麥清洗干凈，倒入鍋中煮至沸騰，再轉中小火煮15-20分鐘后關火悶5分鐘;

3.將煮熟的藜麥盛出瀝水，放入涼白開中過一下;

4.將冷卻后的藜麥鋪在杯子底部，鋪上水果、酸奶;

5.將堅果切成碎末，灑在最上方，擺上藍莓即可;

小貼士

未添加過堅果的寶寶，首次嘗試需要打成粉末狀，少量嘗試后觀察是否過敏。

媽媽們可以換成其他寶寶喜歡的水果，一歲以上的寶寶也可以拌入少許蜂蜜，味道非常好哦。