寶寶幾個月可以吃山藥輔食 不重樣的山藥輔食制作

山藥泥是一種健康的營養食品，而且幾乎每一個寶寶都會添加山藥輔食。有的家長會發現自己的孩子吃山藥泥后反應不好，后來才知道有時候寶寶不能吃輔食，那么什么時候可以給寶寶吃輔食呢？下面八寶網的小編為大家分享寶寶什么時候可以吃輔食，避免太早給寶寶吃山藥輔食造成不良反應。同時分享一些不重樣的山藥輔食的制作方法。

嬰兒輔食可以吃山藥嗎?

嬰兒輔食可以吃山藥。山藥中含淀粉酶、多酚氧化酶及可溶性纖維等物質，既增加飽腹感，又能促進消化吸收。山藥中還含有大量淀粉、蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等物質，是健脾益肺、補氣益精、除濕固腎的佳品，還是嬰幼兒良好的輔食食物。

嬰兒什么時候可以添加山藥

一般6個月之后的寶寶就可以添加少量的山藥了。此時寶寶的消化功能還不是很健全，所以山藥不能直接讓寶寶吃，需要經過一定的處理，才能讓寶寶食用，避免不消化積食。如可做成山藥泥、山藥粥或者將山藥和骨頭一起熬湯給寶寶食用。

小寶寶吃山藥有什么需要注意？

適當吃一些山藥泥，對身體是有好處的，但要注意適量，而且山藥泥是偏補的食物，體質偏熱、容易上火的寶寶要慎食。

山藥泥可用于脾胃虛弱、食少倦怠、便溏久瀉以及小兒疳積等癥，既補氣又養陰，為平補脾胃常用之品。

寶寶山藥輔食食譜

南瓜山藥粥

食材

大米20g、小米20g、南瓜50g、山藥50g、枸杞適量、冰糖適量

步驟

1、首先將南瓜切成小塊，山藥切成小塊。

2、鍋中倒入小半鍋清水，水開后下入小米、大米，大火燒開，轉小火，煮20分鐘。

3、再放入南瓜、山藥，小火煮15分鐘。

4、最后下入洗凈的枸杞，放一勺冰糖，拌勻，煮一分鐘，即可出鍋。

小貼士

1、米要開水下鍋，這樣不容易粘鍋。

2、加入南瓜和山藥后要注意攪拌。

胡蘿卜山藥泥

準備食材：胡蘿卜，山藥

1、將胡蘿卜、山藥洗凈、去皮、切片、蒸熟。

2、蒸熟后，加一點開水，攪拌成泥。

3、加入適量嬰兒米粉調和均勻即可。

營養小貼士：

胡蘿卜肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，并含有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能。所以說胡蘿卜山藥泥是對寶寶健康非常有益處的一種蔬菜泥。

奶香山藥泥

準備食材：山藥、奶粉。

適合：6個月以上

做法步驟：1、山藥洗凈，去皮，切片；2、將山藥放在蒸屜上，蒸熟；3、將山藥壓成泥狀，裝入小碗中，再倒入適量沖調好的奶粉，調勻即可。

山藥蘋果泥

準備食材：山藥、蘋果。

適合：6個月以上

做法步驟：1、山藥去皮切小塊，蘋果去皮去核切小塊；2、將山藥和蘋果一同放在蒸屜上，蒸熟；3、蒸熟后放入料理機打成泥糊狀即可。

胡蘿卜山藥泥

準備食材：山藥、胡蘿卜。

適合：6個月以上

做法步驟：1、將山藥和胡蘿卜洗凈、去皮、切片、蒸熟；2、將山藥和胡蘿卜壓成泥狀，加一點開水，攪拌成糊；3、加入適量嬰兒米粉，調勻即可。

溫馨小貼士

① 山藥有幾個品種，水山藥比較脆，合適炒；鐵棍山藥比較粉，不易煮散，合適煲湯，藥用價值高；

② 山藥去皮時如果感到手癢，可以先把手洗凈，然后在手上抹醋，過一會兒這種瘙癢感就會慢慢消失。