小米粒和爸爸吃飯愛意滿滿 伊能靜寶貝小米粒外出吃什么

很多寶媽都會對明星帶寶貝的方式，也很感興趣明星帶娃會給孩子吃什么，而前幾天伊能靜曬出她老公帶女兒外出玩的照片，還給小米粒準備了好吃的，究竟有些什么呢，小編這就為大家帶來。

7月8日，伊能靜在微博上曬出和秦昊帶著女兒外出就餐的照片，并寫道：“順利工作完，和米粒爸爸午餐～藜麥雞肉沙拉，酪梨雞胸肉麥麩餅，火龍果優格蜂蜜飲。每天都吃高蛋白的低熱量飲食，打拳、重量訓練，加上按摩幫助新陳代謝，健康正面的生活。臺北的小餐廳都好清新～趁著米粒爸休假，這幾天要帶著米粒走走走～”

藜麥雞肉沙拉

材料：

有機藜麥100克 蝦仁50克

牛油果1枚 紅櫻桃番茄30克

紅蔥頭10克 進口黃檸檬1枚

墨西哥辣椒圈10克 榨橄欖油適量

蘋果醋適量 鹽適量

黑胡椒適量

做法步驟

將藜麥放濾網清洗后倒入小鍋加水煮開，轉小火加蓋15分鐘左右即可。撈起涼涼備用。雞胸肉、芹菜、胡蘿卜洗干凈后切小丁。焯水煮熟。雞蛋另起鍋煮好也切小丁。混合所有的菜、雞蛋和藜麥。調入橄欖油、醋、鹽、現磨胡椒即可。

小貼士

蔬菜可換成其他先有的，如彩椒、黃瓜等。雞胸肉也可換成蝦仁也很美味哦。

酪梨雞胸肉麥麩餅

火龍果優格蜂蜜飲

材料：

紅肉火龍果360g 香蕉300g

原味優酪乳500ml 冷開水350ml

做法步驟

火龍果和香蕉切一切放進果汁機里倒入原味優酪乳和冷開水，攪拌至材料混合了就可以了。

小貼士

火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，含有豐富的花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用，有助于降低膽固醇，果肉中芝麻狀的種子，更有促進腸胃消化。

香蕉同樣含有大量的膳食纖維，能夠有效預防便秘、大腸癌等。另外，優酪乳則含有乳寡糖及乳酸菌，有利于腸道益菌繁殖，并促進人體免疫功能。