孩子秋季脾胃不好怎么補 秋季健脾方法

秋季一點點的正在來臨，不過數得上反應最大的應該就是孩子了，孩子的器官比較脆弱，這樣程度的變天，孩子肯定是受不了的，那么孩子脾胃不好怎么辦，調理孩子脾胃的方法是什么呢，八寶網小編為大家帶來調理方法

孩子脾胃不好癥狀

孩子消瘦或過胖、臉色發青或黃、易流口水或口水過多、舌苔白厚或黃厚(黃為有熱)、口唇干或裂(多為脾虛有熱)、易出現濕疹(濕疹的病根在于脾胃虛弱、脾虛生濕，濕聚日久容易化熱)、厭食或飲食過多(無節制)、腹部脹大或腹脹有氣、排氣多或放屁有味、腹瀉(包括大便次數多，大便質地不好如蛋花樣便或便水或水便分離)、便秘(包括大便干如球狀、大便幾天一次、大便頭干后正常、排便困難，多為有熱，也有單純脾虛的)、尿床頻繁或小便偏多等。以及孩子主訴的腹痛等。

按摩健脾法

脾胃為后天之本，氣血生化之源。小兒生長發育所需要的一切營養物質，均需脾胃生化。而嬰幼兒臟腑較弱，行氣未充，脾常不足，常常為飲食和外邪所傷。推拿可以健強脾胃，增強食欲，調理血氣，提高小兒得身體素質，促進小兒得生長發育。

具體操作：小兒取坐位，固定其左手，補脾經(拇指末節螺紋面旋推)500次，運內八卦(家長大拇指指腹以小兒掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑所作圓)300次，掐揉四橫紋(分別位于食、中、無名、小指掌指關節屈側的橫紋處，一手有四穴)3～5分鐘，掐揉足三里(髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處)300次。

小兒取仰臥位，家長得掌心或四指并攏于腹部，按順時針方向按摩整個腹部500次。

小兒俯臥，暴露脊背，先用食、中兩指在脊柱兩側自上而下輕輕按揉2-3遍，再捏脊(手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部)3～5遍，最后用雙手拇指在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁開1.5寸，即兩橫指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位重按3～5下。注：第十一胸椎定位是肚臍在后背對應的部位為第十四椎，往上數凸起，往上第三個凸起即是十一胸椎。

孩子脾胃不好禁忌

一忌：硬塞給孩子吃

家庭經濟條件好了，家長對孩子的喂養標準也在提高。 “不光要吃飽，還要吃好”，在這一原則指導下，不單燕窩、蟲草上了孩子的食譜，各種營養品也是源源不斷，目的是讓孩子長得更聰明、更強壯。

家長認為孩子多吃點才有營養，卻忽略了小孩的承受能力。就好比舉重要分等級，小孩能吃多少也是有一定量的。超過這個量，身體不能承受，不但營養過剩，造成虛胖，還會損傷脾胃的收納、運化功能。脾胃不好了，營養吸收也會受影響，若是再不讓它休息恢復，長期脾胃失調，孩子的抵抗力就會大大減弱。

所以，孩子吃飯最好是七分飽。具體來說，每頓的量比育兒書上說的量減少 1/4 較合適，尤其是剛接觸的新食物，如果孩子不想吃，千萬不要硬塞。 孩子餓了， 自然會吃得又多又好。

二忌：給孩子喝涼茶

有的父母看到孩子便秘、 口氣重，就以為是“上火”，喜歡給小孩喝涼茶。其實，7 歲以內的小孩發生便秘，大多數是因為脾胃功能沒發育好，平時又不節制飲食，從而造成“食滯”，并不是真正的“上火”。正確的治療方法應該是消食導滯;如果喝涼茶清熱，只會越喝越傷脾胃。舌苔厚、晚上睡覺不安穩、大便不定時、口氣大均提示孩子“食滯”，這時應以健脾理氣、助消化為主，一方面要多喝水，另一方面可服用保濟丸、健胃消食片、藿香正氣丸等助消化的藥物，用藥時盡量吃素食。

此外，孩子越小，寒涼的食物越要少吃。雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、 奇異果、 草莓、 西紅柿、 胡蘿卜、白蘿卜、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等食物，吃多了對脾胃有損傷。最好改成平性食物，如蘋果、橙、榴梿、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、洋蔥、大蒜、白瓜、節瓜、南瓜等，豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。

三忌：晚上吃東西

半歲以前的嬰兒，一天睡眠時間要十幾到二十個小時。 為了保證營養，什么時候醒來就什么時候吃，深更半夜喂奶很正常?？傻搅税霘q以后，孩子白天清醒、活動的時間越來越多，生活作息也越來越正常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃就得不到休息，也會導致脾胃虛弱。

不少孩子因為偏食、挑食或者吃東西的習慣不好，家長總要在晚上給他們加餐，睡前還得喝牛奶，這種做法在 1 歲以后是很不恰當的。白天只要孩子是清醒或在運動狀態，就可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，拉得時間太長會影響消化。晚飯后則要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前 1 小時吃完。

四忌：生病趕緊補營養

俗話有“虛不受補”。其實，虛應該受得了補，之所以“虛不受補”是因為補得不是時候。所以，孩子在脾胃調理好、身體健康的狀態下進補才適合，脾胃差時進補反而更損傷脾胃、病情不輕反重。如果孩子生病導致身體很虛弱，應先咨詢醫生，辨證治療。等到身體康復了，再用芡實、干山藥、白術、核桃、板栗、蟲草花、五指毛桃、冬蟲草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚湯。讓孩子適當喝一些湯水， 吃點湯渣， 可以起到調理脾胃、恢復體力、增強體質的作用。

秋季健脾食譜推薦

一，紅棗蓮子粥

原料：大棗15克，蓮子15克，糯米100克。

做法：

1、大棗、蓮子都用溫水浸泡1個小時左右。

2、糯米下鍋，大火煮開后改小火。

3、糯米7成熟時加入大棗、蓮子，小火慢燉至糯米熟時即可。

二，木瓜蓮子煲鯽魚

原料：木瓜半個(250克)，蓮子20克，鯽魚1條(250克)，食鹽適量。

做法：

1、先把鯽魚洗凈、宰凈去腸臟，用慢火稍煎至微黃。

2、蓮子去芯洗凈，用清水漫泡片刻。

3、木瓜洗凈后去皮，切成塊狀，然后與鯽魚和蓮子一起放入瓦煲或砂鍋內，加入清水適量。

4、先用大火煲沸后，改用文火煲至2個小時，調入適量食鹽即可。

三，小米香菇粥

原料：小米50克，香菇50克，雞內金5克。

做法：

1、小米，淘洗干凈;香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末。

2、雞內金，洗凈。

3、鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

四，牛肚粥

原料：牛肚50克，糯米100克，青豆25克，蔥、姜末、精鹽、胡椒面各少許，清水適量。

做法：

1、將牛肚剖開沖洗，再用食鹽揉搓后漂洗干凈。

2、粳米淘洗干凈。

3、取鍋放入清水、牛肚和蔥、姜末，煮至牛肚熟爛后撈出，過涼后切成絲。

4、取煮牛肚原鍋，撇去浮沫，加入糯米、青豆，煮至粥成，再加入肚絲、精鹽，撒上胡椒面即可。