孕婦能吃冷飯嗎 孕婦偶爾吃冷飯會有影響嗎

孕婦能吃冷飯嗎，雖說孕婦在孕期都是事事注意，但是總會遇到犯懶家里沒人做飯的時候，平常很多人都是吃冷飯將就一下，那么孕婦能不能吃冷飯呢，孕婦偶爾吃冷飯會不會有什么問題，下面八寶網的小編就來說說：孕婦能吃冷飯嗎，孕婦偶爾吃冷飯會有影響嗎

孕婦能吃冷飯嗎

妊娠期胃腸蠕動減弱，消化功能降低，冷飯一般既冷又硬而且常被污染，所以容易刺激胃粘膜引起胃部不適，疼痛或功能紊亂，甚至于引起胃腸炎癥。故應心量避免吃冷飯。

長期吃冷飯有哪些壞處

冷飯。冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產后腹痛、惡露不行等疾病。

吃冷飯注意事項

1.如果身體健康，消化功能良好，則無需過分在意食物的溫度，只要不冰牙就好。三高患者不妨吃點生蔬菜，糖尿病患者可以把主食涼到室溫再吃，對提升飽腹感，降低餐后的血糖血脂反應，可能有幫助。

2.如果消化不好、有胃腸疾病，或是身體虛弱、術后疾病恢復期的人，建議吃溫熱的食物。消化功能減弱的老年人，也需要注意食物的溫度。

3.別把食物在室溫下放太久。即使在秋天，白天的氣溫仍不低，微生物繁殖速度快，食物很容易變質。如果在室溫下把食物放涼，到兩三個小時之后再吃，很可能細菌已經超標。放在冰箱里的剩飯剩菜，吃之前也要再次熱透，不要因為懶和貪涼直接吃。

4.任何人都不建議吃滾燙的食物。熱騰騰的可口飯菜，也要等到不燙嘴的時候再吃。否則，我們嘴里、食道和胃的黏膜，可就像那些烤肉一樣，會被燙熟變性，還有致癌風險。

冷飯怎么做出新花樣

香菇麻油雞米飯

主料：大米 (1杯)、干香菇 (6朵)、雞翅 (3個)

調料：料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉、麻油、鹽、蔥、姜

做法：

1、大米一杯，干香菇提前浸泡，雞翅洗凈切成塊狀;

2、大米浸泡1個小時;

3、將浸泡過的香菇切成細條，香菇水留著待用;

4、雞翅里放入蔥段，倒入料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉腌制30分鐘;

5、鍋中倒入麻油，放入姜片小火慢慢煸香，直到姜片邊緣有微微焦黃，將雞塊倒入翻炒至變色;

6、加入香菇炒香;

7、倒入大米翻炒均勻;

8、加入適量生抽、老抽、鹽炒勻，倒入香菇水，大火燒開;

9、倒入砂鍋小火煮20分鐘就可以了。