新媽媽的溫暖之道，如何有效調理宮寒

子宮是女性生殖系統中的重要器官，是女性獨有的臟器，也是寶寶生長發育的場所，“寒則凝”，女人經不起寒涼，宮寒嚴重時會導致不孕為了給胎寶寶溫暖的“家”，我們一定要提前“暖房”

宮寒有什么危害？

1.消化系統的損傷

女性宮寒容易導致脾胃功能紊亂，誘發虛寒癥出現，表現出長時間的消化不良，當進食寒涼食物或者著涼時，會出現食欲減退、腹痛、腹脹以及腹瀉等不適癥狀；

2.免疫力低下

女性宮寒容易出現陽虛體質，表現出手腳冰涼、怕冷以及感冒發燒等癥狀.與機體免疫力低下有關；

3.分泌失調

女性長時間宮寒容易導致內分泌系統功能失調，表現出月經不調、痛經、經期血塊等癥狀，嚴重的患者還可能會導致受孕困難的情況出現。

 

宮寒有什么癥狀？

1.腹痛

主要表現為小腹冷痛，得熱痛減。實寒者可出現疼痛固定不移，虛寒者還可伴有下墜之感。

2.畏寒

可表現為怕冷，自覺腹部發涼、手腳發涼、腰涼等。

3.月經異常

主要為月經量少、推遲。實寒者月經多色暗有塊，虛寒者月經色淡質稀。部分人伴有白帶清稀量多、浮腫、腹瀉等不適。

4.其他

包括氣短乏力，腰膝酸軟或腰痛劇烈(像要折斷一樣)，xing欲淡漠，小便次數多或失禁，大便稀溏，舌質暗淡，苔白，脈沉細遲弱或沉溺等。

怎么調理宮寒？

1.泡腳祛寒法

2.艾灸祛寒法

3.搓腳心祛寒法

4.穴位按摩法

 

宮寒多吃的食物

海參、紅糖、生姜、蓮子、紅棗、烏雞、淡水蝦、玫瑰花

宮寒少吃的食物

梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜、冬瓜、雪糕、凍奶茶